請問吃水果會胖嗎

會呀          可是糖分太高的不要吃

可是只吃水果      會不健康      瘦也不會漂亮

如果吃糖份很高的水果，尤其是在晚上吃，一定會胖！
不然你要選擇，芭樂，蕃茄，蘋果等等熱量比較低，又有飽足感的水果。

曾經只吃水果不吃其他東西
不會瘦但會胖

都用?
晚餐吃水果代替OK，不用三餐吧@@
攝取適量的澱粉有助減肥

參考看看水果熱量表

香蕉1根  120  卡
甘庶1根  60  卡
榴槤1片  151  卡
木瓜1片  60  卡
鳳梨1片  60  卡
草莓1個  7  卡
荔枝1個  12  卡
楊桃1個  60  卡
蓮霧1個  20  卡
粗梨1個  150  卡
金桔1個  7  卡
蕃茄1個  25  卡
柳丁1個  60  卡
橘子1個  60  卡
金桔1個  10  卡
芒果1個  240  卡
梨子1個  120  卡
紅柿1個  120  卡
桃子1個  35  卡
檸檬1個  30  卡
李子100g  57  卡
葡萄1個  5  卡
櫻桃1個  7  卡
枇杷1個  6  卡
龍眼1個  4  卡
山竹1個  12  卡
柚子1個  60  卡
酪梨1個  135  卡
釋迦1個  120  卡
奇異果1個  60  卡
棗子100g  46  卡
小蕃茄1個  2.5  卡
葡萄柚1個  120  卡
泰國棗1個  30  卡
紅毛丹1個  8  卡
百香果1個  30  卡
椰子汁1個  120  卡
香吉士1個  116  卡
水蜜桃1個  60  卡
火龍果1個  110  卡
紅龍果100g  50  卡
西洋梨1個  120  卡
青蘋果1個  60  卡
紅蘋果1個  60  卡
紅西瓜1片  60  卡
哈蜜瓜1個  120  卡
香瓜(中)1個  120  卡
小玉西瓜1片  60  卡
紅肉李子1個  15  卡
台灣芭樂1個  60  卡
泰國芭樂1個  120  卡

有可能啦..
可是這樣營養應該會不均衡吧
而且其實有的水果糖份很高
吃了不見得可以瘦
還是調整好每餐均衡的食物
然後運動比較實際啦~~

肯定會發胖
因為水果也有碳水化合物（就是醣類啦）跟熱量啦∼

光吃水果營養不均衡
就算有計算吃的熱量
也會造成某些維生素礦物質吸收不足
久而久之會造成大量掉髮
體質變虛
生理不順
等等很多後遺症喔~

減肥不是都不吃油脂就會瘦
油脂可以幫助脂溶性維生素吸收
還是要適量攝取一些

營養均衡 
蔬菜類多吃 
總熱量降低
再搭配適量的運動
以早餐豐盛 
中餐吃飽 
晚餐少食
加上
睡前4小時不吃東西的原則

一定會瘦的喔

會啊。。。
之前有看過新聞
有人也是一直吃水果一直吃水果，也胖了很多很多....

三餐喔．．．．．

那真的會胖唷
之前新聞有報

有的水果糖份是很高的
而且這種減肥法很傷身

三餐吃水果還是會胖ㄛ

水果中也含高卡路里量及高糖份，卡路里及糖份含量高的水果吃多了，和吃飯一樣還是會胖的。 



卡路里及糖份含量高的水果有香蕉、龍眼、荔枝、芒果等，而檸檬、蕃石榴及小蕃茄、柚子等則熱量及糖份較低。含熱量低的水果可以多吃，含熱量高的水果不可多吃。 

黑森林肥羊的話：
酪梨1個    135    卡
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酪梨100g    58  卡

妳的單子,  不大對.   

http://ifit.fashionguide.com.tw/calculator/food.php?fid=14&kw=&p=&psize=20&p=2

Silverfox的話：

酪梨100g        58    卡

妳的單子,    不大對.       

http://ifit.fashionguide.com.tw/calculator/food.php?fid=14&kw=&p=&psize=20&p=2

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量詞不同

網路上找的
http://blog.xuite.net/yuki1115/blog/14297184

惠唷
但選擇熱量低的水果會比較好
我都吃拔辣和番茄來減肥