健康醫療 / 姐姐妹妹一起來減肥~~報名中

我我我(舉手)

我現在166/54
目摽6月底前減到47kg
一起加油吧^^

你~~~~
美妹你以太瘦拉
真的要減要減酯...你知道你的體酯嗎???
這樣曲線美美
對啦那你怎麼減說來作參考???

要怎麼報名阿?
158/58
我想瘦到50就好~

~~路亞你好
感謝妳.....請你先量體酯.體重
再請你把每日吃的東西PO給我
不好意思ㄉ話用留言
從你ㄉ飲食睡眠時間一星期
可以知道您肥胖原因
你願意依起來..加油

我也要
可以嗎
我164  70

幹嘛,  要用留言的方式?


終於有人也是70公斤    ^_^      *想瘦到62.

各位美美~~~
      請你們對自己減肥目標認真喔
      可以SKYPE與我討論...home642
      隨時call  me  找不到留言
      但是一定要每天回報喔
      來比賽誰瘦ㄉ快
      姐姐妹妹們誠實面對自己
      請與我聯絡才能因特殊狀況個別服導

我要瘦下來
這句話我已經講了一年
體重還是一樣不變    >"<
我166/55
我希望可以瘦到48

謝啦各位水水...
    你的手握拳算一份3
澱粉:.飯.麵.馬林屬.蕃薯.芋頭.饅頭-一餐依各拳
蛋白質:豆腐.豆漿.瘦肉.魚肉--
最好其餘油酯多--一餐依各拳--豆漿可以喝到飽--無糖
蔬菜:一餐一碗(不要勾芡)煮熟阿
水果:(酪梨.榴璉)屬油酯--減重不宜-一餐依各拳


        PS    除了以上可以吃須注意不能吃的部分
        以上沒列出來減重期間勿吃
          且3餐正常吃..吃飯時間要記錄