上班很疲累我要補充精神呀呀

版主最近工作是不是壓力很大咧
有可能是工作倦怠症
也有可能是鬱卒啦
不過要是再持續下去
可能要去給身心科醫生做個檢測看是不是憂鬱症

補充精神的就是吃B群啦
可以去買B群補充劑
小麥胚芽含有豐富的B群跟維他命E
啤酒酵母也含有豐富的B群
前面兩者食物可以加在湯汁中或是牛奶一起食用

是阿...我沒有在運動...幾乎都上班到10-11點...禮拜六也要犧牲...而且每天壓力都好大...唉...所以我每天都好累喔ˊˋ