國外買的到便秘的藥嗎?

有纖維粉﹌
泡水後趕快喝。
去看醫生也可以﹌或是藥房問藥劑師。

可以!

我超會..對這個很有研究
強力推薦一個緩瀉劑..

==>    exlax

看起來跟吃起來都像巧克力,
非常有效而且六小時後才生效
不會讓肚子痛  (很輕微)
而且不是用"拉"的方法...
真的會讓肚子不見

總之很有用!
美加藥局或超市都有賣哦

想要變成紙片人的話：
纖維粉我有買過喔    就是說可以加在果汁裡面喝    可是對我來說好像沒甚麼效耶    還有便秘的字是什麼啊?    如果我自己去找的話    要看上面有寫甚麼字是對的啊
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便秘英文叫做  constipation

我都喝plum  juice~
每喝必拉!超市都有賣這種  "高纖果汁"
或許你可買來喝  促進腸胃蠕動

便秘的英文是constipation

以專業的立場並不建議版主服用軟便劑
因為那樣子會讓身體對藥物有依賴性
擾亂整個排便的神經作用哦

版主長期便秘主因不外乎是
水分攝取太少
缺乏運動
高纖的蔬菜水果攝食太少
或是壓力太大都有可能導致哦

臨床上對於長期臥床的病人
因為他們都沒有活動
所以腸胃蠕動較差
因此常是便秘的常客
醫師開了軟便劑
剛開始也許有效
但劑量愈來愈高才會有用
到最後還是會走到沒效的地步
後來嘗試幫他們做腹部按摩
就是以順時針方向做螺旋式按摩於腹部
反而能幫助他們的腸胃蠕動
改善便秘

另外
可以試著吃加州梅或稱為蜜棗的prune
或是prune  juice
因為已有臨床研究證實
它含有豐富的可溶性膳食纖維
所以可以幫助腸胃蠕動

喝優酪乳或是吃優格也是具有整腸作用哦

再者
建議多攝食含有粗纖維的全麥製品,燕麥片,紅豆,綠豆,胚芽米,糙米等
他們也都含有豐富的膳食纖維哦

總之
便秘的問題請多從增加運動或活動量,多喝水,增加纖維質的攝取等方向來著手
藥物應是前者都無效時的最後不得不採用的方法哦

我記得除了藥還有一些東西也是幫助排便的。
你注意一下包裝是否有寫bowel  movement就可以了。

如果只攝取一大堆纖維質.卻不碰任何油脂.保證便秘.腸胃沒有油在幫助擩動.

所以有很多減肥忌油炸或高熱量食物的人.都便秘的很厲害.就像吃蘋果餐超過3天.蘋果纖維質和鐵很高.一定會便秘.

有一種橘子口味的纖維粉
(dietary  fiber  powder  )
CVS  那種藥妝店都有賣