今天這樣減肥方式好嗎?

早餐吃的好
午餐吃的飽
晚餐吃的少

妳都顛倒耶...
建議妳  中午要吃
晚餐吃少一點  挑健康的吃

想減肥  晚上還要拼????  會瘦..嗎??

妳都顛倒耶...
建議妳    中午要吃
晚餐吃少一點    挑健康的吃

想減肥    晚上還要拼????    會瘦..嗎??
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所以我就說只有今天是難得的例外呀
因為家人要請客吃大飯店，我很少吃的
花這麼多錢，總不能吃少少吧

給我意見吧的話：
妳都顛倒耶...
建議妳        中午要吃
晚餐吃少一點        挑健康的吃

想減肥        晚上還要拼????        會瘦..嗎??
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所以我就說只有今天是難得的例外呀
因為家人要請客吃大飯店，我很少吃的
花這麼多錢，總不能吃少少吧
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如果是例外  一兩個月一次  那OK

我減肥的時候  別人請吃大飯店  也是吃點生菜...
還是好別人請(汗)

看妳啦  我覺得妳自己有答案耶 
想吃就吃 

我只是給妳建議  我也減過肥~  (成功的)

妳加油吧

牙套小姑娘的話：
給我意見吧的話：
妳都顛倒耶...
建議妳                中午要吃
晚餐吃少一點                挑健康的吃

想減肥                晚上還要拼????                會瘦..嗎??
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所以我就說只有今天是難得的例外呀
因為家人要請客吃大飯店，我很少吃的
花這麼多錢，總不能吃少少吧
---------------
如果是例外    一兩個月一次    那OK

我減肥的時候    別人請吃大飯店    也是吃點生菜...
還是好別人請(汗)

看妳啦    我覺得妳自己有答案耶   
想吃就吃   

我只是給妳建議    我也減過肥~    (成功的)

妳加油吧
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謝謝你給我的肥答啦
因為難得吃大餐，當然要多吃點
所以才想要中午節食不吃
免得中午吃、晚上又吃大餐，會肥死
所以才想上來問問大家這樣好不好囉!!

所以才想上來問問大家這樣好不好囉!!

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當然是不好!!

妳今天午餐還是要吃(少量)
等明後天再減量
最好是晚餐不吃或減量並提早吃完

中餐還是多少要吃點
可以喝喝魚湯之類的
不可以不吃
不然晚上過餓
會吃太快
反而對身體更不好

早餐一定要吃

中餐只吃蘋果或是沙拉不加醬(以前學校舞蹈科都醬控制)

晚餐一定在六點前完食，少量或是喝蔬菜湯

其他時間就是猛灌水

不是長期的話還好啦~

頂多吃完回家後多做點運動，

消耗點熱量，

並且明天減少晚餐的份量，

記得是晚餐哦!

早午餐還是多少吃點，

要不然晚上忍不住反而吃的更多.

如果是我
就霍出去了
大吃特吃~~明天在減肥!!哇哈哈

如果真的要減肥

用餐心態一定要改

吃到飽是罪惡的深淵

也是你定力的試金石

如果說你忍不住還想拼

那你想靠節食來減肥一定很容易破功

所以啦  雖然機會難得  勸你還是適可而止

這次忍不住 

面對其他好吃的 

你也一樣忍不住的

當下的戀人的話：
如果真的要減肥

用餐心態一定要改

吃到飽是罪惡的深淵

也是你定力的試金石

如果說你忍不住還想拼

那你想靠節食來減肥一定很容易破功

所以啦    雖然機會難得    勸你還是適可而止

這次忍不住   

面對其他好吃的   

你也一樣忍不住的

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嗯~
沒錯~沒錯~
要減肥的人最忌諱到吃到飽的餐廳用餐
因為人的貪小便宜心態作崇
不吃白不吃
所以往往都會吃過量

除非能克制自己的食量
不然真的不建議去吃那種吃到飽低