除了游泳外, 還有什麼運動對膝蓋的衝擊是沒那麼大的啊??

單車

單車...      車架和座椅高度要調整正確

單車....對膝蓋才傷吧
我是顮骨外移 
好一陣子了,  一下好,  一下又開始發作
看來要去買些平底鞋了...

???

傷膝蓋的運動是因為落地的時候,
會有衝擊力,
所以選對鞋子很重要~

但是踩單車,
腳是在踏板上,
所以不會有落地的時候~

可是我現在應該不是衝擊的問題耶
而是膝蓋靈活度的問題(是嗎???我也不知)
就是膝蓋的骨頭有一點點歪了,  偏向兩測的軟骨
所以會有一點磨擦,  就有一點說痛不痛的感覺
問醫生也沒有說出個具體的運動說比較好的
只說要記得帶護膝...
上星期上個有氧combat後,  嗯...本來沒感覺的又有感覺了
所以才在想,  是不是不適合...