憂鬱症 / 我得憂鬱症了嗎?

請問版主一個問題....失戀..是最近的事嗎?


如果不是....但你的情況若一直持續下去...
我擔心會變成真的耶!

所以建議版主還是去請教專業的醫師吧!

人生苦短....要對自己好一點唷!

加油.....祝福你唷!    ^^

剛開始都會這樣
你要保重
慢慢調適自己
你會沒事的
看醫生也只是開藥
你會變成依賴藥物
你想說什麼就說吧

不要去看精神科醫生

如果是憂鬱症的話
會給你一種藥  會造成精神渙散

失戀
我也有過阿
當初也是很痛苦
害怕一個人會很孤單的感覺

後來
我和朋友常常出去郊遊
多出去走一走
看山看水

幫自己安排進修
去上一些有益的課程
電腦  語言  化妝等等的
就可以認識更多朋友

把自己安排的忙一點
你根本沒有多餘的時間想會令自己難過的事情了

加油

是失戀過渡期
可以多找些方法排洩情緒
找人聊聊天
或是做些運動
現在不一定是憂鬱症
不過不要拖太久
因為情緒低落太久是有可能變成憂鬱症的
不管是憂鬱症還是失戀
都要靠自己才能走出來
加油吧  版主
撐過這一段時間.就沒事了

如果你喜歡看書的話,建議你看這本"公主向前走".

曾經看過一個方法,我覺得蠻有效的.  每天起床第一件事,對著鏡子笑,看著鏡中的自己,強迫自己說,我很快樂.    由腦部控制情緒,情緒久了會成為習慣.

失戀過渡期的確不好受.以往我總是再談一段戀愛,但是現在的我看來,是很笨的舉動.因為這時候挑的人往往都是自己沒有想清楚的人.    不妨往正面想,多好啊,一個人多自由,可以作自己想作的事,吃自己想吃的東西,看自己想看的電影.  把日子安排充實一點.  讓自己堅強一點.    找個朋友談談心情,上健身房安排持續的運動...

解鈴人才是繫鈴人,唯有自己才能幫自己走出來沮喪的情緒的.