健康醫療 / 經痛告訴妳什麼？

•  舒緩經痛的飲食妙方

當然除了求助醫生之外，如果妳的疼痛不是那麼要命，那麼不妨試著配合生理期間的體質，可多補充下列營養素，讓妳減輕「好朋友」帶來的不適。以下這些食物或營養素，可以讓妳在「失血」狀態下，依然維持好氣色與體力。

◎鐵質：菠菜、豬肝、牛肉、海帶，可補血。
◎鈣質：優格、起司、牛奶、豆類製品，幫助舒緩經痛。
◎維生素B6：糙米、花椰菜、麥芽
◎乾果：紅棗、葡萄乾、蜜棗
◎葉酸：鮪魚、麥芽、肝臟類
◎鎂：紅豆、綠豆、海鮮、深色蔬菜，可鎮靜神經。
◎中藥材的部分可多補充：枸杞、龍眼、薑片、黑糖

 

還有一個表格

等等我用一下

附上

經期間的大忌是「風寒入血室」，這不但會使經痛加劇，還會耗損所謂的肝氣及腎氣，因此千萬得注意保暖、避免感冒。
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沒錯
真的是這樣

表格沒辦法po

只好整理一下

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經痛對於各年紀的健康意義：
不同年齡，經痛也代表著不相同的意義，解讀妳身體給妳的訊息，妳將會正好朋友有更愉快的互動。



~19
10~19歲的妳，多半因為處女膜無開口導致經血無法排出，而成為這個年齡層常見的疼痛原因。


~29
20~29歲的妳，通常是原發性經痛，可以經由中藥調理獲得改善。少部份有子宮內膜異位可能，因此當疼痛異常的時候，要注意盡快就醫。


~39
30~39歲的妳，要特別小心子宮內膜異位症、巧克力囊腫等子宮內膜脫落不完全造成的疾病。


~49
40~49歲的妳，雖然可能已經即將進入更年期，但要更注意子宮病變引起的疼痛，特別是腫瘤等。

請問〝風寒入血室〞
是什麼意思呀？謝謝

謝謝分享
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經來驟止

[概念]

婦女在行經期間，大多在月經期的第一、二天，由於某種原因而致月經突然停止者，叫做  "經來驟止"。如《金匱要略．婦人雜病脈證並治》載有"婦人中風，七、八日，續來寒熱，發作有時，經水適斷，……。"《景岳全書．婦人規》則云:"婦人傷寒‥…‥適值經行，以致熱入血室，或血不止，或血不行‥‥…。"宋．陳自明《婦人良方大全．調經門》中則稱"月水行止"、"經脈頓然不行"，均是指的本症。本症與"經閉"的概念不同。經來驟止是經水正行時突然中斷，而"經閉"是經候當至不至，數月不行。二者有明顯區別。婦女行經期間，經水忽來忽斷，斷而又來;或產後惡露驟停者，都不屬本症的討論範圍。

[鑒別]

常見證候

熱入血室經來驟止:月經驟停，小腹或胸脅硬滿。發熱惡寒，或寒熱往來，口苦咽乾。舌質偏紅，脈弦數。

寒邪凝滯經來驟止:經血忽斷，小腹紋痛，或冷痛拒按，四肢欠溫，舌質正常，苔白潤，脈沉緊。

瘀血阻滯經來驟止:經血驟然停止，腰腹脹痛或刺痛，按之痛甚，舌多紫黯，脈沉澀。

肝氣鬱結經來驟止:經血突然中斷，兩脅及少腹脹痛。舌質正常，苔薄白，脈沉弦。

鑒別分析

熱入血室經來驟止:婦女行經期間，感受風寒或溫熱之邪，外邪乘虛入於血室，與經血相搏，致經血斷止。證見發熱惡寒，或往來寒熱，脅下硬蹣、腹中刺痛。治療可針刺期門，以瀉其邢，并用小柴胡湯清血室之熱。

寒氣凝滯經來驟止與瘀血阻滯經來驟止:二者均為實證，病因、病機既有聯繫，又有區別。《景岳全書、婦人規》說:"凡經行之際，大忌寒涼等藥，飲食亦然。"《諸病源候論．婦人雜病論候》說:"血得冷則壅滯。"若月經正行而過食生冷或服寒涼藥物，寒客胞宮;或經期冒雨、涉水、寒氣乘虛陷入沖脈，則經血遂止。小腹絞痛，則溫則減，伴見面白唇青，肢冷背寒，脈沉緊。病機所重在"寒"，《醫藥顧問大全》稱之"寒入血室"。治宜溫陽行血調經，桂枝桃仁湯或溫經湯化裁。瘀血阻滯月經驟止的原因，與經期起居不慎，寒凝血滯有關，病機所重在"瘀"。腹痛較重，呈脹痛或刺痛，拒按，并見面色黯滯，舌質紫黯，脈澀等症。治當化瘀通經為法，少腹逐瘀湯加減。

肝氣鬱結經來驟止:本症由情志不遂，肝氣抑鬱，氣結血滯，導致經血不得下行的結果。且多發生在經水正行時，除月經驟停外，還兼見胸脅乳房發脹，少腹脹痛，噯氣呃逆，飲食少思等肝氣不舒之證。治宜行氣舒鬱為主，烏藥散化裁。

經來驟止一症，臨床以實證較多，尤其是熱入血室引起者更為多見。關於熱入血室的治療，歷代醫家多主張以仲景小柴胡湯清解邪熱為主而葉天士則認為不能拘泥小柴胡一方，他曾提出用陶氏小柴胡湯，或桂枝桃花湯加減治療，確是臨證心得之談。

[文獻別錄]

《王渭川婦科治療經驗》:"大致在月經正行、或剛行之際，遇到高熱都可發生停經的趨勢，古人稱為熱入血室。但是在正行經之際，人下冷水，也能臨時停經，也可稱為寒入血室，這是古人沒有考慮的間題。也有遇到恐怖情況，也會停經的。如抗日戰爭南京大屠殺時曾造成全城婦女臨時停經。"（申曼莉醫師）


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剛網路上找到的