我有問題!!關於喝水

我覺得應該算耶~~

其實多喝水新陳代謝才會好
正常來說一天攝取3000CC的水都算正常
而且也不容易便秘

算.
只要是液體都算,  湯也算.
2000  cc  還好啊
像上述水水說的,  3000都還算正常

＊嬌美眉＊的話：
不算捏!


我想是指白開水礦泉水那些才對喔!
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所以如果我一天喝了好幾千C.c的茶也算沒補充到水分嗎?

金滿的話：
算.
只要是液體都算,    湯也算.
2000    cc    還好啊
像上述水水說的,    3000都還算正常
______________________
呼
那我就放心了
我發現我一天喝滿多水的說

如果是要新陳代謝當然要喝白開水比較好

當然一天的水量是有包含湯  果汁  茶    咖啡
但如果是我當天有喝咖啡的話  我會喝更多水就是了

因為我發現
我早上起來之後
會先喝500C.C的水
然後會喝350以上的米將.豆漿.或牛奶之類的
之後到12點之間我大概會再喝500的水
中午喝了一大碗湯大概也有350
下午到下掰之前會喝1000-1500之間的茶或水
晚上回家到睡覺錢大概又會再喝7.8百左右
我喝好多水喔
好惶恐

＊嬌美眉＊的話：
我查知識↓

喝水有一套
從果汁、飲料、菜湯中，都可攝取水份，但喝白開水是最健康、經濟的方法

多喝水，多喝水，但到底要喝多少水才是準標。其實沒有嚴

格的標準，只是有一些說法可參考，如看看自己的尿液像白開水

一樣清清的，量多且快意順暢，這樣的量就表示喝得夠，而顏色

深就應該多喝水；
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挖
你真貼心
還特地查了知識阿
感謝感謝
我的尿都沒啥顏色而且又順暢耶
真開心

不是白開水的飲料也算水份呀，我有個營養學老師曾說連麵粉裡都有水份了（只是很少），連這個都是可以算進去的，只是我猜3000cc.以內應該都ｏｋ吧，過量對身體也不好就是了。

只不過白開水是最好的，是因為假設只靠湯來攝取水份，難免也就會攝取不必要的鹽份及鈉；如果只靠飲料來攝取水份，也容易攝取過多的糖份，對身體都是另一方面的負擔。

妳好厲害，我一天下來攝取的水份跟妳差好多（常常忘記喝水）。Orz

喝太太太太多．．會水中毒

當然平常二千，三千cc都是很ok的啦！

我都不喝水的耶...喝白開水會想吐...一天也只喝不到500CC的飲料....看來我要多多加強才是....

盡量不要長期超過4~5千cc就好,

3000cc內都很正常(包含喝湯喝飲料等),

水中毒好像是因為鈉.鉀等礦物質微量元素隨尿液排出

過量排尿,長期過量飲水導致!

多喝水好處比不喝水多,

聽說也可預防老了腎結石和腎臟負擔~

color-fish的話：
我都不喝水的耶...喝白開水會想吐...一天也只喝不到500CC的飲料....看來我要多多加強才是....
______________________
好像很多人喝水都會想吐ㄟ
為什麼?
我也不喜歡用杯子喝白開水
覺得不好喝
我喜歡裝在礦泉水瓶裡喝
感覺水有比較好喝耶
我好怪
哈哈

達兒的話：
color-fish的話：
我都不喝水的耶...喝白開水會想吐...一天也只喝不到500CC的飲料....看來我要多多加強才是....
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好像很多人喝水都會想吐ㄟ
為什麼?
我也不喜歡用杯子喝白開水
覺得不好喝
我喜歡裝在礦泉水瓶裡喝
感覺水有比較好喝耶
我好怪
哈哈
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哈哈....我跟你一樣....吃藥就要去超商買水...不喜歡用杯子的水吃藥...吞不下去...

算哦!

茶跟咖啡你一天就超過2000cc了呀...?
要多補充鈣了哦!  (建議天然食補)

蘇菲娜的話：

算哦!

茶跟咖啡你一天就超過2000cc了呀...?
要多補充鈣了哦!    (建議天然食補)
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沒有拉
是水加茶加那些總共一定會超過2000

在醫學上
水不單是指白開水
而是指液體
所以那些茶,咖啡,湯等液體都算