肝火很旺

少吃油炸燒烤的東西,麻油雞薑母鴨也不要.

多吃蔬菜水果,尤其是降火的水果.

其實我不知道多喝水有沒有幫助,不過多喝水對身體好,

妳就多喝吧.

餅乾也不要吃

堅果類  巧克力  都不行

那妳應該要早點睡
這是中醫師告訴我的
晚睡的人肝火會太旺





對啦  我也要改  過陣子就改

恩恩..謝謝^^
只是我都睡不著怎麼辦

㊣Angela㊣的話：
恩恩..謝謝^^
只是我都睡不著怎麼辦

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握個手先~~

我　我也是耶＝　＝

肝火旺
好像是燥熱　但其實身體有點寒
買苦茶露來吃


我也都很晚睡　哀

哈哈
那要請大大們
提供早睡的秘方嚕喔

我比較好奇的是~  你怎麼知道自己肝火旺呢?

因為我兩頰痘痘長不停  然後去看中醫
中醫生說我肝不好
我真的是很晚睡  加上工作壓力
後來吃了半個月的中藥  +  逼自己要早睡
從兩點之前躺平  進步到現在  一點之前躺平
效果還不錯  痘痘已經不會瘋狂的長了
平常可以泡  枸杞菊花茶來喝喔!!
去看看中醫吧  我覺得還不錯~

沒事早點睡，就這樣...

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引用：
http://alexwu2300.blogspot.com/2005/02/blog-post_17.html

肝火：是人體能量的一種，在中醫的概念中，肝是儲存血液的器官，血液又是人體最主要的能量庫。當一個人每天能量用盡時，如果不能休息，還要繼續支出體力，身體就會從肝血中透支能量，這種能量就稱之為肝火。
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早睡秘方喔.....妳可以試著在某天早上很早起來,
當天妳就會很想在11點以前睡了.

不然的話,妳看要不要睡覺前做個有氧舞蹈,這樣也會很好睡.

肝火旺可吃六味地黃丸，可降肝火.明目亦可消除疲勞，許多中醫師會吃這個來養身!!

我不確定有沒有什麼體質的人不能吃綠豆，有興趣的人可以自己去查查，不過我覺得喝綠豆水蠻不錯的，喝個幾天後覺得痘痘有明顯緩和，身體也不會感覺那麼燥。我的方法很普通，就是取適量的綠豆（自己斟酌）沖洗一兩次以後，直接用剛煮滾的開水沖泡，約三分鐘以後水就會變成透明的青綠色，我就會開始喝，喝完後反覆用熱水沖泡到綠色漸漸不明顯、水開始有點混濁白為止。

有人是用冷開水泡八個小時啦（要放冰箱），可是我比較習慣喝熱水，而且我沒那個耐心。xD

如果是跟我一樣熬夜熬了快二十年的壞習慣，那麼只是前一天睡得少是很難讓你早睡的，我試過ｎ次早上很早起（或甚至不睡覺），撐到晚上九點洗澡、準備十點或十一點上床睡覺，可是到了十點精神又來了，一整天的硬撐眼看就要白費功夫，後來也是兩點才睡著。=.=

但是如果有搭配上運動，身體有得到放鬆，晚上真的會比較好睡，建議前一晚睡少一點，然後白天去騎騎單車或多走路，晚上做一些伸展操或像Pilates之類的，讓身體“呼吸”一下，然後再早點上床睡覺，才不會明明身體已經因為睡不夠很累了，卻因為生理時鐘而精神亢奮睡不著。

睡不著的,  請看精神科.

If  your  stomach  is  not  bad,
everyday  before  your  breakfast,
drink  a  glass  of  lemon  water.

上早班
自然而然你就會早睡早起了
像我有工作時早上6點半前一定要起床 
沒有熬夜的本錢

我也推lemon  water,
squeeze  lemon  juice  with  plain  water,

看醫生
每個都這樣講
而且又說我身體寒
在肝火旺
所以又不能吃補的=  ="
真不知我到底該吃什麼東西

㊣Angela㊣的話：
看醫生
每個都這樣講
而且又說我身體寒
在肝火旺
所以又不能吃補的=    ="
真不知我到底該吃什麼東西
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紅棗
還有維他命B群
都很顧肝呦

維他命B群+1~
我男友吃了之後，身體都沒什麼味道了!  (以前只要流汗就很臭...)