請問水水們~~都吃啥好吃又補身的"不怕冷燉品"

我家常吃薑母鴨、羊肉爐、四神湯、四物湯...

紅棗+龍眼

麻油雞
燒酒雞

我都是早上起床就煮養生茶當水喝

喝起來不苦  只是有點味道的水而已

一天喝二千CC  剛好補充適當的水分

作法:

鍋子內放入二千CC~二千五CC的水

煮開後  再放入以下藥材

當歸一錢  黃耆四錢  枸杞三錢  紅棗三錢  黃精四錢

最好是用藥袋網包起來  這樣比較方便煮  也不會喝到渣

大概在用小火  煮個十分鐘就可以囉!


這一帖  很便宜  我家旁邊的中藥行抓  一份只要二十五元

春夏秋冬  都可以喝喔!


會貧血的人  當歸的比例可以增加!!  ^^

不是補品
但冷冷的天氣喝可保暖身子
蛤蠣+薑絲
薑絲魚湯

可以去中藥店請教店長
他們比較常在抓這些草藥
我家冬天很常煮十全排骨湯

麻油雞
桂圓紅棗茶

用調理機打黑豆漿,熱熱的喝下去好舒服,身體會溫暖好久

黑豆,黑芝麻,炒香可以保存起來
十榖米(五榖雜糧米)泡軟之後,加熱水以及一點果糖一起打
就成了養生養胃又可以變漂亮好飲品

另外有一種祛寒湯
老薑,桂圓,枸杞,紅棗,黑糖,熱開水一起打,常喝體質可以耐寒喔


如果身體很怕冷,我都會連續一個禮拜用麻油炒蛋啦,炒菇類,或者燒酒雞,總之就是簡單的麻油料理連吃一個禮拜,寒流來就比較不怕

什麼都沒有的時候,就喝星巴克配一塊蛋糕,用幸福的感覺助我抵禦寒冬^^