便秘很嚴重

＝　＝＂
長久以來
一直有這個困擾！
到現在還沒找到
治好的方法！
請大大們幫我吧∼
提供我意見或者是方法
這陣子已經胖了三至四公斤了

雪莉魚

2008-01-09 03:06:04

你有沒有去看醫生﹖

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chiclady

2008-01-09 04:26:10

我有一次吃納豆加泡菜,結果... 非常多...
還有一次吃印度菜,裡面有很多yogurt,結果也是很多
不妨可以試試看

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salu

2008-01-09 04:38:40

喝菊花普洱
我喝了幾個月只有最近1.2個禮拜便秘
老實說我最近還長痘子又嘴邊也長疱疹
所以我覺得最近的便秘是心理壓力
菊普真的有用可以試試喔

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娃金含蠻公味

2008-01-09 08:27:54

多吃柳丁.柚子(個人覺得非常有效,只是季節關係只有中秋節後有)多運動囉!便秘會使毒素都留在體內長期下來對身體不好的,脾氣也會變差,我以前女友就是常便秘但他是因為懶惰不愛削水果吃...

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刺鳥

2008-01-09 08:35:42

便秘就是腸子不蠕動
所以建議你要運動
還有喝優格或優酪乳多吃青菜水果攝取纖維質
也聽過喝比菲多的
如果再不行可能要求助醫生了

要盡快處理別忽視了
因為那畢竟都是身體所產生的廢物
如果讓他一直堆積在體內
會產生毒素的
更傷身體

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水晶藍

2008-01-09 08:44:40

1.吃柚子
(吃這個超順的,但是這是季節性水果)
2.吃火龍果
(效果比柚子慢一些,但是如果是吃紅色果肉的,大出來的ㄣㄣ會紅紅的,但別擔心是正常的)
3.香蕉牛奶
(全家超商有再賣,我喝過比優酪乳還有效)
4.多喝水
(一天最少要喝到2000c.c.,但我通常做不到)
5.軟便藥
(去看醫生請醫生開,但藥性太弱對我沒效)
6.瀉藥
(勸你別嘗試,肚子絞痛超痛苦的,會拉到快往生)
7.灌腸(甘油球)
(肚子一樣會絞痛難受,但是前提你要會憋住想大出來的痛苦起碼要5分鐘,不然甘油溶劑沒辦法完全讓腸道吸收,會排不乾淨,肚子還是會脹脹的)
8.神奇仙丹
(這在丁丁藥局有再賣,但它算是日本進口台灣代理,藥罐上是寫"健の丸"藥蓋是綠色的,它是我親戚介紹給我吃的,到目前仍是我的愛用物,因為肚子不會絞痛的很痛苦,而且會讓我覺得ㄣ的超乾淨的,一灌約400多元吧!)
==================================================
以上是我跟我親戚腸起受"頑固性便秘"(我能5天都沒ㄣㄣ,肚子脹的跟懷孕一樣)所苦的心得~
先強調對我而言效果弱的說不定對一般性便秘者就很有效了,所以要先評估自己是屬哪一種便秘喔!
不要輕易嘗試....我怕你們會承受不住!!
希望能對妳有幫助!!

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lulu1234567

2008-01-09 08:45:14

你可以練瑜珈洗腸法,另外每天喝優若乳.吃一個地瓜!

便秘不會無緣無故,一定是有生活上的某些習慣不良才會造成,你要找出原因去改變它!

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sugerbaby

2008-01-09 08:46:42

排便習慣改變也有可能是你生病了
去看醫生最直接最有效!!

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sammi

2008-01-09 08:47:38

1.吃柚子真的會讓你想上廁所
2.多運動、多吃青菜
3.一早起來喝500cc溫開水
4.喝完開水吃二顆柳丁(吃了第二顆你就會有便意)
5.吃酵素粉(約4-6小時會一直狂拉)

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阿曼小猴

2008-01-09 08:53:33

我也是>"<
最近很不順
今天是day3

我昨天在地瓜園買了2盒地瓜
昨天晚餐和現在手上都拿著地瓜啃
還有宵夜吃金針菇煮蕃茄湯湯

說真的
我已經做到這樣了
今天還沒消息我真的要哭死了∼

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555淡菸

2008-01-09 09:01:47

最近我超順~~我覺得~~

麻油雞最有效~~根本就是超強催化劑~~

吃素也可以~~多喝水最好~~還有那個~~油切也行~~

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NYMISSY

2008-01-09 09:11:55

我也有這方面的捆擾
現在我知道吃燕麥粥後就沒便秘了
吃香蕉多喝水,吃很多水果青菜我以前通通都試過
效果都不及吃全麥吐司,燕麥粥或是牛奶加喜瑞兒

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ADIDI

2008-01-09 09:32:40

吃乳酸菌很有效很多牌子　健安喜有賣　我吃較便宜的－－－生達化學生產的孅暢乳酸菌

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飛天粉紅豬~*

2008-01-09 09:45:00

如果黃金先生沒來
我早上都會泡二包
三合一的咖啡空腹喝
ㄣㄣ就會比較順利
不過早上喝咖啡對胃不好
還是建議大量吃一些蔬菜
像空心菜或花椰菜..之類
這樣比較健康

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博士的老婆

2008-01-09 09:46:54

天使也會便秘啊 ! 噗滋.. 抱歉.

飲食要均衡.很多人減重不碰油.很多瘦妹妹都是因為沒有油脂幫助腸胃潤滑.蠕動.就很容易便秘.沒聽過意大利人喝冷壓橄欖油嗎?就是這個作用.

先暸解原因和體質.再對症下藥比較有效.陰冷.濕熱.或躁熱體質.便秘的解決方式不同.

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湖畔

2008-01-09 09:48:51

空腹吃大顆水梨
我會拉肚子

可以試試

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橙香

2008-01-09 09:49:29

我本來不會的，是後來工作壓力大之後……

現在沒有很嚴重，可是，還是不能天天。

現在我都會在湯裡面or熱飲中加入寒天，

一天兩匙……晚上就乖乖去上廁所了……

而且一點也不痛苦……所以我推「寒天」

現在藥�店都有賣，可以試試看。

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Rita107

2008-01-09 10:34:29

我前陣子整整6天沒大號

吃軟便沒用..婆婆帶我去看中醫

吃了3次藥也沒用.......最後就吃完1包中藥然後用浣腸

大概上了兩次數量也沒有很多

第二天再繼續吃中藥~結果有感覺全部都出來了(輕鬆感)

第三天就開始拉肚子...我就把中藥停吃了

現在我都不敢漠視胃腸發出的警示

每天一大早乖乖喝一大杯水(約3~400CC)

多吃蔬菜(我很少吃水果)

每天不管有無便意~早上會在固定時間去蹲廁所

目前連續3天都在早上同一個時間嗯嗯

我覺得喝水很重要啦~一次喝太多會有噁心感

我建議可以分多次喝~不渴也要喝~

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大扇

2008-01-09 12:31:22

我也是深受其害…
以前住宿舍，一星期回家一次，
都要等到回家，才可能會上廁所
那時候是一星期上一次吧…而且還少少的…

之後，有一次半夜肚子痛的受不了…
好像是有點食物中毒…
坐在馬桶上，但一直吐卻不會拉…
但肚子痛到我快昏了…也沒動靜…

我爹才去買日本的神奇葯丸給我吃…
很有效，有吃就會上…
可是發現，沒吃就不會上廁所，這樣不好
於是開始了求醫過程…

看中醫目前已經看了一年有了…
可是便秘情況還是有…
現在三天沒上廁所，我都覺得好難過~~
而且葯粉是天天吃…一天三包，每一包都好苦…><
再加上，下巴又狂長痘痘…
也長了好久了~~
就一直長下巴…好了又會長，一直循環下去…
真的很受不了~~

蔬果的話…
我只要下班回家，有空都會煮一堆高麗菜和金針加在麵裡吃…菜都至少1/4顆的量…
但吃完也沒感覺腸子有在蠕動…><

優酪乳也喝了…
怎麼喝就是沒感覺…

唉…

一切都是無解…

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dream~dream~

2008-01-09 12:53:48

早上起床先喝一大杯溫開水
打理好自己後
再加上一杯蔬果汁
記得渣渣不要過濾掉喔
雖然不好喝但纖維很高的

還有三餐要正常
不然腸胃機能也會錯亂
當然運動也是必須的

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