今天健檢，醫生說我有點骨質流失，該吃什麼？

想問市面上哪一種關於鈣的商品會比較好？
有些是複合式
含葡萄糖胺的

到底哪種是比較好的啊？

queenhateking

2007-11-21 10:31:01

我怎麼想到維骨力?

0

回應

檢舉
就這樣吧~

2007-11-21 11:15:54

多運動曬曬太陽

聽說骨本是累積的
要趁年輕時多存一點

維骨力是跟關節有關吧
(有出鈣片嗎?)
應該是阿鈣
文英阿姨說:"天天吃阿鈣我有健康的膝蓋"

0

回應

檢舉
amiga

2007-11-21 11:24:23

吃鈣+Vitamin D3
要多運動、適量曬太陽，才能幫助人體製造與吸收鈣質
平常多喝高鈣低脂牛奶
少喝咖啡和茶

維骨力是用來增加關節潤滑作用
跟你的問題無關

0

回應

檢舉
夏日精靈

2007-11-21 11:33:51

吃含維他命D3的鈣片~
只有吃還不夠補充流失的鈣質~
還要多運動

0

回應

檢舉
percilla

2007-11-21 11:46:26

我也聯想到維骨力耶@@"

骨質流失就是要多補充鈣質^^

0

回應

檢舉
芭小乖

2007-11-21 11:46:51

小魚乾有很多鈣質可以多吃

0

回應

檢舉
amiga

2007-11-21 12:42:06

之前的新聞有醫生說，熬大骨湯時，也順便把豬骨的脂肪熬出來，喝多容易胖，而且大骨湯的鈣質不如一杯牛奶來的高

0

回應

檢舉
zuzu125

2007-11-21 22:59:30

夏日精靈的話：
吃含維他命D3的鈣片~
只有吃還不夠補充流失的鈣質~
還要多運動

==================================================

補充運動最好是負重型的運動
還要適度日晒
多喝牛奶
若會拉肚子則可改喝優酪乳

0

回應

檢舉
天才寶

2007-11-21 23:11:53

版主

我請教依下

你是因為出現什麼症狀

被診斷出去骨質疏鬆??

因為我最近腰很容易散到

兩個膝蓋側邊也很容易痛..很像發炎的痛

我不知道我該看哪一科

所以請問依下板主你是哪些症狀...

讓我可以先自己判斷一下自己該掛哪一科

0

回應

檢舉
ireanna

2007-11-21 23:24:50

對啊為何才30歲就想到要去檢查骨頭了?

要少喝咖啡, 平時可攝取些洋葱!!!

0

回應

檢舉
zuzu125

2007-11-21 23:28:19

天才寶的話：
版主

我請教依下

你是因為出現什麼症狀

被診斷出去骨質疏鬆??

因為我最近腰很容易散到

兩個膝蓋側邊也很容易痛..很像發炎的痛

我不知道我該看哪一科

所以請問依下板主你是哪些症狀...

讓我可以先自己判斷一下自己該掛哪一科

==================================================
天才寶
to
建議你可掛骨科

另外
已有營養師在版上回答囉

0

回應

檢舉
天才寶

2007-11-22 00:38:26

鞋的話：
為什麼不問直接醫生營養師
==========

因為我一直不曉得我該掛哪一科

該問哪科的醫生

不知道到底是哪地方出問題

0

回應

檢舉
haohsien

2007-11-22 01:04:15

我可以大聲講話嗎?
哈哈!
我一天喝至少一杯咖啡(expresso),有時甚至喝兩到三杯(美式較淡的)
但是公司健檢的時候(公司規模>200人),骨質密度幾乎是全公司最高的(3.多少吧!),我問過其他同事,還沒人比我高的...

我討厭喝牛奶(從小就不愛),也沒吃鈣片那種東西..
但是我運動量很大..幾乎天天都上健身房,最喜歡的就是騎飛輪..

所以我想應該運動最有效吧!

0

回應

檢舉
weiwie1976

2007-11-22 23:03:59

我是因為健康檢查才檢查出來有骨質流失的警訊
就是做一個測量
護士說只要出來是+(正的)
就正常
結果我是負的(-3)
醫生說
那表示我開始流失骨質了
唉

我想現在每天吃那種鈣+維他命D3的
先吃半年
再去測看看

大家覺得運動最有效嗎？
可是我每天平均健走超過一萬步耶
（雖然不是那種很快的）
但是每天都會走一萬步以上
我怎麼還這樣啊？
我哭∼

0

回應

檢舉
ireanna

2007-11-22 23:38:51

每個人的先天條件不同
所以要使用的方法也會跟著不同
有人喝咖啡不打緊但骨頭不好的人就最好別碰比較好.

0

回應

檢舉
台南阿仁

2007-11-23 00:05:58

不要吃維骨力= =
這種東西醫生有說過吃三個月要停一個月@@
如果不介意我打個廣告的話
可以買
USANA的活力鈣片

0

回應

檢舉
Silverfox

2007-11-23 01:10:19

挺立的鈣是最好的選擇.

小魚乾對膽固醇, 則太高油性.

0

回應

檢舉
睡不飽阿

2007-11-26 05:06:52

我媽媽的幾個朋友超愛吃起司
平常也是咖啡不離手= =
年紀都五十快六十了　檢查結果都是正的
不知道和愛吃起司有沒有關係
我媽媽最近也買一堆起司
反正當零嘴試試看吧

0

回應

檢舉
愛美米米

2007-11-26 08:24:15

很不好意思問這問題耶

請問
蹲廁所蹲超過三分鐘
膝蓋就痛到不行

這樣也是骨質疏鬆嗎

0

回應

檢舉
金錢草

2007-11-26 15:37:21

一個朋友情形跟您一樣
她喝羊奶聽說恢復的很迅速
連她家小朋有也再喝了

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回家庭教育

話題分類

熱門評鑑報告 more

今天健檢，醫生說我有點骨質流失，該吃什麼？

更多文章

更多討論

精選試用心得