手臂粗的原因

真的假的    那我要多吃      真的可以變粗嗎？

無論真假
馬鈴薯的澱粉/熱量很高
少吃為妙囉

是喔!?
我妹還真的蠻愛吃馬鈴薯的
手臂也蠻有肉的..
趕緊跟她說

澱粉類容易囤積  會讓四肢變胖

但我好愛吃澱粉類的食物喔
真難抗拒

我也是啦.....

我愛吃薯條或焗烤馬鈴薯,難怪我的手臂一直瘦不下來!!

吼~~~~~~但真的很好吃耶!怎麼辦啦~~~

海美人的話：
請問金滿小姐
馬鈴薯是不是用什麼方法料理
都一樣吃了變胖的機會會增加呢?
謝謝你
----------------------------

(驚)

大家都這麼愛吃馬鈴薯唷?

其實,  馬鈴薯是很營養的食物,  若愛吃又不想變胖,  料理方法,  就是不加油,  直接"烤",  這樣熱量其實不高

但,  若是油炸(像炸薯條),  因為馬鈴薯吸油量超高,  所以,  熱量馬上跳2倍以上

這是給各位參考的資料:
http://news.epochtimes.com.tw/7/7/12/60207.htm

當然,  我覺得營養均衡最重要,  若很愛吃馬鈴薯,  相對的,  就減少吃其它主食又或澱粉類  (譬如:  noodle,  飯,  面包  etc)

不過,  若各位水水,  每天有注意飲食習慣,  控制應保持的卡路里,  再加上運動,  就算常常吃馬鈴薯,  也沒關係吧  ^^

胸部大也會手臂粗!

外國人手臂粗好像通常也伴隨了大ㄋㄟㄋㄟ

不一定吧
我超愛吃馬鈴薯
手臂並不粗

最近我才看過一個報導說馬鈴薯含有一種瘦身澱粉,吃了  會幫助減肥,不過只能用水煮或是用烤的,調味料不能加多,另外煮好後放到冰箱去瘦身澱粉會變成兩倍!

但是一下子找不到那個資料了,不過原則上再好的東西都不能多吃,頂多就是拿你平常在吃的澱粉類來替換,不然一樣會胖!

常常抱小孩也是會

我妹也是直接烤來吃 
或是弄成馬鈴薯沙拉
恩  還好="=

LISA    CC的話：
最近我才看過一個報導說馬鈴薯含有一種瘦身澱粉,吃了    會幫助減肥,不過只能用水煮或是用烤的,調味料不能加多,另外煮好後放到冰箱去瘦身澱粉會變成兩倍!

但是一下子找不到那個資料了,不過原則上再好的東西都不能多吃,頂多就是拿你平常在吃的澱粉類來替換,不然一樣會胖!

-------------------------------------------------------------------------------

瘦身澱粉變成兩倍是好的意思嗎＠＠?

早上才吃過Mcdonalds　再看到這版讓我有些罪惡感........

是的!

意思是說吃冰的會比吃熱的好喔~

我超愛吃薯條耶
可是手臂不粗

都粗去大腿了=  =
大腿呀大腿..
我每天踩空中腳踏車你還不快點變細

我覺得跟馬鈴薯無關
跟沒在動上半身比較有關
下半身少運動至少還要走點路
上半身是根本沒啥運動的機會
沒動的話就會變成身體薄薄扁扁(因為肌肉沒在動會慢慢萎縮),手臂又會積肥肉
看起來就是變成身體小小但是手臂肥肥

就要落雪的話：

看我就知道        手臂粗不一定胸部也會大...
嗚嗚嗚~~~

--------------------------------------------------

妳並不寂寞，因為我也是。xD

其實就像Ivyleo說的，我一看到標題第一個想到的也是沒運動的關係，想要燃燒體內多餘的脂肪，適量的澱粉也是必需的，不然沒燃料（熱量）要怎麼燒？大家不要全怪馬鈴薯啦，它很可口耶∼:P

我曾經試過每天做伸展操半個小時，持續兩個月，後來發覺手臂有瘦一公分以上，所以運動的因素也很大喔，不過後來又偷懶了，現在又該開始鞭策自己了•••