婚姻經營 / 離婚後如何幫助心情恢復平靜??

交往八年結婚兩年,他突然以個性不合堅持離婚,提出之後就拒接電話且避不見面,至今已經3個多月了,心情還是難以平復,常常不由自主的就會想起這件事,因此工作無法專心,情緒也很低落,常常告訴自己要堅強,也有想找些別的事排遣比如去參加一些課程讓自己不再去想這件事,但上課的時候心裡還是一直想這些根本沒法專心,效果不彰之下也沒再去了,我想我是不是應該先安定好自己,之後才去安排別的活動??不然都是浪費錢罷了,