一舉兩得 做家事1年消耗5萬卡熱量

【中央社╱台北六日電】  2007.11.06  07:28  pm 
 
   
如果你還在努力為自己找尋清洗碗盤或擦拭櫃子的動機，那麼，記得五萬零兩百六十一這個數字，根據調查，每年單單做家事，平均就能燃燒這麼多的卡路里。

英國「每日郵報」報導，研究人員發現，一邊打掃房子，每年就步行了三十五公里，相當於橫越英吉利海峽，或是走完奧運標準四百公尺賽道八十九圈。

對於一心想要保持苗條身材的人，更好的消息是將房屋內保持整潔，每年消耗的卡路里，相當於六百零三杯紅酒、一百九十二條巧克力、三百六十九罐汽水、一百四十六個起司漢堡，以及三百九十四包油炸馬鈴薯片的熱量。

研究人員針對三千名英國人進行調查，發現做家事的運動量，比每週上健身房一小時還要多。

研究也發現，做家事的運動量，也等於以十三公里的時速累計跑了五十七個小時，或是騎自行車騎了七百六十七公里。

電子產品大廠飛利浦進行這項調查；將近三分之二受訪者說，他們會更徹底的清掃，希望藉此作運動，另九成四說，他們做家事會做到流汗，同時一半民眾做完家事後感覺肌肉發熱。

令人意外的是，四成四受訪者願意承認，為了化解做家事的枯燥乏味，他們會邊做家事邊跳舞。

報導引述艾克斯特大學運動醫學講師歐多諾凡博士說：「為了不讓體重增加，多數成年人每天必須從事體能活動，消耗約四百大卡熱量，這相當於每天擦拭灰塵與清掃環境約兩小時，或是使用吸塵器打掃或利用抹布擦拭八十二分鐘。」

調查顯示，使用吸塵器打掃是最受歡迎的家事，三成五受訪者喜歡做這項家事，其次則為洗衣與洗碗盤。 

 
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大家沒事做做家事吧^_^