纈草根或是退黑激素好呢???

請問....

若是幫助睡眠的...是退黑激素較好還是纈草根比較好!

  • 纈草根....沒聽過
    退黑激素我吃過....
    也就是睡的比較死....
    但還是會在固定時間就醒來
    然後...就無法賴床了(我超會賴床的人)
  • 服藥會上癮  還是自己調作息比較有意義喔!
回應...