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  • 吃啥都沒效  睡飽最重要  不過聽說銀杏很有效就是  但是我不喜歡那個口感
  • 多用腦.
     ----> 活化負責記憶的功能模組.
     訓練方法:背電話號碼.

    睡眠品質要好
     ----> 睡覺時是腦整理看過的資料,將資料歸檔的重要時段.
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