我想辭職，但是怕變成專職的憂鬱症患者

去上教會
唱唱詩歌
聊聊天
快去
別浪費時間

你最好可以把鬱卒的情緒找個出口,聽你的描述你已經有憂鬱症的前兆

我覺得你好像有憂鬱症的傾向吔
趕快去看身心科醫師吧

你是住在家裡呢
住的地方下班後有人在嗎
有沒有人可以陪你呢
若有的話還好有人可以照應
就怕你是一個人住外面
就怕沒有可以互相照顧的伴也沒有人可以注意你的情形

我覺得你很需要人家的關懷與陪伴
勇敢地跟你比較親近的家人或朋友談地你的情緒心理方面的問題
請他們陪你去看醫師
走過這段低潮期

變成專職的憂鬱症患者
--------------------------------------------------------------------------------------------------
憂鬱症患者,  大都愛逃避現實狀況.    俗稱懶人,  寄生蟲.

多出去走走.    不要待在家裡.

得了憂鬱症真的很不容易從裡面走出來
很多人離開了憂鬱反而卻走入別的精神問題中
常常這樣一個循環下來就要花上六七年的時間
我不知道你的狀況也不知道該對你說些甚麼
或許在你還有病態意識的時候去看看醫生會是比較好的方法
若是不想看醫生
那請將你的憂鬱視為心理起伏的正常情形
不要費太大的力氣把情續硬ㄍㄧㄥ上去
因為若硬要ㄍㄧㄥ而失敗(幾乎都會失敗)那將讓你情緒Down的更深
稍微出點力把自己心情維持在某個可以正常生活的水準之上就好
不小心突然興奮高昂也要想辦法拉下來點
就像下面這個圖
_________________  上限
\    /\    /\    /\
  \/    \/    \/    \     
-----------------  下限

或許你可稱之為中庸的上下限
太高為躁,太低為鬱
先想辦法維持在中間,等習慣了再慢慢將上下限往上調整
若你做不到,那就別逞強,去看醫生吧.
願你早日走出來~~~!!

我每次悶到一個極限的時候
都會告訴自己  這世界上有更多比我更悲慘的人 
我還有什麼藉口再去傷害自己 

找朋友聊聊天  和家人到處走走
把重心放在喜歡的事上
笑一笑  不開心的就會過去了

加油

不要悶著頭胡亂想

找朋友一起計劃一趟短期的旅遊
多多走走看看
或許會比較有幫助唷!!

版主加油

就算要辭也要到過年後,  現在年尾真的粉難找工作.除非你有些積蓄至少讓你不工作半年你才可考慮辭職.  否則積蓄不多又沒工作.你會不敢出門.會更鬱卒.

我現在沒工作,每天不出門就不花錢,出門也只是去面試,一天的花費都控制在100元左右.....在家的話,每天只吃一餐;一杯40元的7-11咖啡是3天才能喝一次.一星期只能吃一次館子,預算300元........你還敢辭職嗎  ?

工作不要辭,心情差就去看電影一星期看三次也無所謂..要不就去租dvd  看一看在家大哭.  去運動吧.  跳舞像有氧.hip  pop  耗體力的運動是發洩的好方法.要不就去看書吧  !  憂鬱時要把自己的注意力分散! 

不跟朋友訴苦也許是好主意因為你訴苦時又會把自己跳進不快樂的漩渦.  醬你想想是不是沉浸在不快樂的時數會越多呢  ?

放自己一段假期吧
儘量別獨處出門找朋友去
最好是遠方的朋友
友情跟旅遊都是很好的療傷劑
體驗不同的生活可以活化心靈喔

記得妳並不孤獨
妳還有很多未見過面網友的支持
加油~加油~~

吃抗憂鬱的藥是可以減輕憂鬱的症狀
就是要長期跟醫師合作
該治療還是要治療商
不要讓情緒問題嚴重影響到你的生活,工作
不然去找張老師等輔導機構也是不錯滴
把這些心理諮商人員當做是好朋友
倒一倒情緒垃圾
舒緩你的無形壓力
也許他們可以從客觀角度告訴你問題點在何處
從旁協助你走出這個人生低谷