愛情 / 內疚

之前我在板上發表過,有個男生在我跟前男友耦斷絲連時,一直對我很好,但我們不講曖昧的言語也不做曖昧的行為,就像好朋友,幾個月前發生了不愉快就很少聯絡,上次我發現我喜歡他,也跟他告白,他跟我說"他有新對象了,也不再為我的事難過,希望不要再打擾他"
現在已經過了好幾個星期,我還是會難過跟內疚,之前我常常因為工作的事,他可能說了一些我不愛聽的話,我就發脾氣,他都默默忍受,我覺得很對不起他,也因為我對我們之間關係沒很積極,也許他已經不會去想到我這個人,但我真的想讓自己好過點,很想彌補他什麼,讓自己心裡好受點,最近腦袋都裝滿了消極負面的東西~誰能教教我!~謝謝