夏日炎炎, 誰提供簡便的減肥妙招?

我吃很少量∼幾乎不碰飲料冰品！中午只吃紅豆湯∼晚上正常吃∼吃完休息一下可以散步或運動一下！可以是看看！但我是有在吃百毒下∼因為可以排除體內毒素！我之前有便秘。因為減肥減過頭∼所以會這樣！

去beauty板看看很多呀
我最近實施的事nana餐和一個網友提供的
nana餐--小紅來時使用
其他時間落實
每天一杯牛奶
        一杯優酪乳
        一杯蜂蜜水
        一顆奇異果
        一種水果
其實  降子一整天都會有保足感唉....
我都是早上喝牛奶  接近中午喝優酪乳(午餐吃超少)
下午就是let  it  be了!!!
不過  因為我都有偷吃很晚的晚餐---幾乎是宵夜
雖然只有吃一點點
所以  實施的這一星期只瘦一kg
Orz