愛情 / 我說出口了,卻也很難過

我們是在公司認識在一起的,後來分手了,不過沒有很多人知道,我跟他還是保持聯絡,不會常出去(一年兩次吧),但幾乎每天都會聊msn,上次剛好有空約他出去,他只回有飯局,就離線了...
我還是想他應該會打給我吧,但沒有...
我總覺得我們很曖昧,也可能會復合,
但他很理性,我像個小孩子被他操控,
我今天受不了,跟他說我不要這種不確定的感覺,
我不會再跟他連絡,他說"好"
然後還說了男生不愛不成長的女朋友之類的話
真的很傷心...也許是另類的鼓勵方法
可是我卻很難過...我一直都有在加油,
一直為自己目標努力,失戀的人都是怎麼調適自己的心態呀?
我不後悔說那些話,但不知道怎麼讓自己好受點,
因為上班有時就會哭出來,板友們可以給我一些建議嗎?