健康醫療 / 你們可以考慮煮菜不用油

油脂是人體很重要的營養素
完全不吃油脂  後遺症會很大吧

版主要不要考慮煮湯不加水

石頭鍋╰(�▽�)╯

哈哈
繼電視音量調到0,可以省電
又一力作.....

那不要吃飯阿
吃了東西就有屎
有屎就要拉
拉了就要沖水
為了節省水資源,大家請實行絕食運動~

你也可以考慮洗澡不用水,
洗衣不用水,煮湯不用水,
洗頭不用水,馬桶不用水,
這樣也很健康哦!

沒必要,
人體也會自行合成膽固醇.
不過控制攝取飽和脂肪酸卻是對身體有益的事,
其他的非飽受油脂則不應超過每日攝取熱量的35%為佳

推一下這篇

如何健康使用食用油
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=4&TopicNum=19765&Absolute=1

這是推薦FG版友們的夏季減肥餐食譜嗎
當然水煮燙青菜是不太需要放油
可是這樣吃起來就不美味啦!!!!!

不會啊~~
這樣不錯啊....
我爸水桶肚都消了.....

下次發表
買東西不要錢好了.....

炒菜少用油  沒有什麼不對吧?
從來所有烹煮都建議  少油  就多健康  所以  盡量使用蒸.  水煮方式 

我懷疑  大家的反應  不知道是因為  習慣吃很油膩的食物
覺得用油理所當然  還是  你們從來不自己處理食物?

不用等自己年紀變大  看看自己的父母親  大約6.70歲的  台灣最辛苦的一代  他們年輕日子是過的最差的  年老後  以為生活優渥了  可以山珍海味了  卻很少不受心血管疾病威脅的   
所以  這樣的建議其實也是為大家健康好

膽固醇有分好ㄉ跟不好ㄉ喔...其實油只要吃優質ㄉ油不會損害健康啦...書上寫ㄉ
只要養分攝取均衡就會頭好狀狀吧.過與不及都不好

少用油當然ok呀
但是不用油  太過了
為人體多少還是需要的
所以過與不及都不好
凡事均衡都很ok