那些食物對抗氧化很有幫助呢

蕃茄要煮過或是蕃茄醬喔~~~因為茄紅素是脂溶性

可以幫助身體延緩老化  避免癌症  說永保年輕太誇張了@@

給你一個網頁  關於蕃茄裡的茄紅素
http://www.nsc.gov.tw/_newfiles/popular_science.asp?add_year=2005&popsc_aid=65

疑~~..樓上的大大我好像聽說番茄要吃生的比較有效果的說內@@

小邪的話：
疑~~..樓上的大大我好像聽說番茄要吃生的比較有效果的說內@@
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加油加熱過比較好

深色蔬菜例如:芥藍菜.波菜...之類的

水果的話:除了大家最常聽的就是番茄
還有..藍莓.葡萄.蘋果(帶皮).奇異果之類的
她們裡面都幾乎含有豐富的維他命c還有青花素多酚
深色的水果裡都有抗氧化的成分...
維他命c維他命e和B-胡蘿蔔素都是很好的天然抗氧化

還有飲料的話當屬綠茶首選囉~~
豐富的兒茶素還可以瘦身呢!!
當然請還是養成良好的生活習慣
不要抽菸喝酒生活作息正常
細胞就會延緩老化人就不容易老囉

奇異果~香蕉~不知道對不對~~

地瓜不知道有沒有??

所以每天去1般飲料店買2杯半糖綠茶喝..這樣每天喝是非常有益對嘛..還是會物極必反呢@@

我也想知道!!幫你推推

花生可以抗自由基

聽說花生吃多會狂長痘痘..真有此事嘛@@

我是在醫療期刊上看到的，任何食物都不能過量

山楂

大蒜,洋蔥,石榴
石榴不但抗氧化抗老化
而且裡面有豐富的揉花酸對美白效果"非常好"
而且我忘記裡面有什麼成分,對女生也很好,
甚至可以豐胸喔
關於石榴的資訊是之前在網路上和電視上看到的^^