這樣算減肥成功嗎?

很成功啊！以時間來說瘦的挺健康的

如果你想要有骨架一點可以繼續瘦

不過我是覺得這樣剛好

sonoyiyi的話：
可是
這裡是fg啊∼

你可能還要再減個十公斤才會通過
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是啊
這裡好像很多超級骨感瘦子
每次看到這裡的網友說自己的體重
就覺得自己真胖!

好吧
那我努力到48就很偷笑了
而且腿好難瘦喔
腿超粗的

我覺得這樣剛剛好也(是我夢想的體重)~~~

我跟妳一樣高，之前只吃兩餐(默克減肥法)狂運動，減到55，就沒辨法再減下去了(因為"凍未條"了)

現在，復胖就算了，還吃婦產科開的避孕藥，雪上加霜啊~~

我覺得我不吃東西還蠻能撐的
不吃就不吃
也許因為剛好這一年來遇到很多不順心的事
也沒啥胃口
剛好減肥
成功是成功
不過還是不滿意

你很有毅力耶
你目前這體重維持多久了??
因為有時候身體會跟著你的飲食改變
如果持續都只吃一餐...
時間久了可能會降不下來
就要改變減肥方式了

so  envy

熱血物語  　 
你很有毅力耶
你目前這體重維持多久了??
因為有時候身體會跟著你的飲食改變
如果持續都只吃一餐...
時間久了可能會降不下來
就要改變減肥方式了
 

維持大約一個月吧
通常減到一段時間就會停滯一段時間後才會再往下掉
當然如果又回復到每天狂吃
當然一下又胖回來了
因為我不愛運動

不到一年減了10公斤,數據很完美,醫生都認為減肥要循序漸進,1個月1至1.5公斤是最好的.
可說是絕大的成功

是喔~我是四個月15公斤
我ㄧ開始先飯減半
接下來~~等胃適應後
就不吃飯(晚餐)
但是我有個原則~~早餐必吃
午餐就吃滷肉飯
我學校的滷肉飯有加其它青菜(飯吃半)
或是自己有帶麵包的話~就喝酸辣湯
為什麼呢?
因為酸辣湯有蛋~胡蘿蔔~等等有營養的菜
又便宜~~
晚餐則是滷味~~30元
青菜~豬血糕~鴨血~後兩樣可換
但是不換麵來吃
青菜必要~~
就這樣4個月15公斤~~
以上我都有算過
小學教過~燃燒從醣開始再來脂肪最後蛋白質
所以飯慢慢吃ㄧ點~然後多運動
吃ㄧ點肉主要補充蛋白質
從75到60~~
我164~現在60~65之間跳動
不過已經維持兩年了
因為我骨頭較大~破60的話~~
臉就不好看了~身體也都會看到骨頭
所以我目前我很滿意~~

不用瘦了啦
但,  運動保持身材及健康,  才是要道
減肥時期,  每天吃一餐,  可以接受
但長期而言,  很傷身
應該要定時定量,  挺多吃健康及少熱量的食物,  加上運動健身,  才是長期保養之道

加油  ^_^

很不錯阿
不過不要傷了身體才好

我覺得不要太在意公斤數
身材比例較重要吧

很厲害
唉    我最近越來越沒毅力了
等哪天自己看不下去再說吧
目前還能勉強接受