愛情 / 人家在減肥...

蒟蒻條...無糖茶類

消脂茶

水果

礦泉水

蘋果    芭樂
無糖綠
冬粉

7-11  有一種飲料  油切獰矇茶  100ML  17  卡.  比一班36卡少一半...又不會說不甜..

水果  +1

減肥藥

約她去運動吧~
這個對她減肥比較有幫助

適度的運動
對減重也有幫助哦∼
約他一起去運動吧∼

她都在睡覺壓~~
要上班@@

我都這樣說丫~~
不過~~
她真的有點胖
外表看不出來~~
她有跟我坦誠幾公斤^^
所以我知道後~~
也是覺得應該要減個五公斤就好
只是怕她...減過頭...
因為她選擇晚上不吃
或是偶爾吃~~
沒規律的減~很難有效果的呀
有規律的減~身體適應開始減肥之事
也比較不會造成負擔~~
(個人過來經驗有成功~別批評)

自己用彩色筆手工繪製一張食物熱量表好了...

很貼心吧！^^