Yasmin*的話:
滑步機
腳踏車機
跑步機(快走)
如果時間都是60分鐘
哪一個比較能瘦到大腿呢?
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我可以回答的是腳踏車.
我騎腳踏車兩年了,我都調最緊的.
騎腳踏車因為沒有使用到小腿的力量,兩年前我的小腿肌肉很發達,現在小腿的蘿蔔已經消失.
騎腳踏車須要用到的,是大腿和臀部的肌肉.
才騎了半年,我就發現大腿腹(也就是坐著時大腿的下面)練出一團強壯的肌肉.
另外,臀部肌肉目前已經相當發達堅挺,
臀圍和兩年前比,大約增加了30~40%,
害我以前的褲子穿不下!