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運動 / 想請教會打籃球的人  外線準頭

可以請教這邊會打籃球的大大問題嗎(尤其外線超級準的)

我知道外線要準一定是要靠著不斷的反覆練習

投籃的姿勢  協調性  自信心都很重要

自任為自己的投籃姿勢還算標準

不過打籃球快12~13年了  外線還是2266

穩定性真的爛到爆  這期間我都一直在找外線不準的原因

也一直都在調整糾正自己的投球姿勢

我知道自己的缺點也一直想要改過來 

就是改不過來  就是我投球的時候

左手都會干擾到我右手的投籃

就是做不到像灌籃高手老爹的名言(左手只是輔助)

我己經練到快沒信心了  所以可不可以請教大家

分享一下自己的打籃球經驗  跟投籃心得

有沒有那種本來不準的  練到後面變成外線超準的

讓對手不可能讓你輕易投外線的

(像我人家都放給我投  因為他們知道不會進)><

會進也是矯性車到的  我己經喪失自信心了啦

拜託了..謝謝




  • 每個人都有投籃的姿勢

    老實說硬要把自己姿勢套入工式裡面不一定可行

    選哲你自己最舒服的方式去投籃就好!

    然後就是時間反覆練習

    不過有一點你膝蓋的力量一定要傳到手上

    不然你三分線絕對投不久的

    打籃球也打很久的我^^


  • 自己都知道問題所在了,

    先從籃框附近,練到很準且穩定度高,

    這樣應該可以慢慢把你姿勢、手腕力道修正...

    再慢慢拉長距離投球。

    我曾經也是這樣假日一個人在籃球場投到手沒力才休息...
  • 每一個人都有自己的方式啊

    像我遇過的
    有人會打亂防守者的節奏(如拔腿毛)
    有人會直接用天勾
    等等
    其實多打
    然後努力看人家怎投

    不然每次來玩急進跳投
    不過這招很傷膝蓋就是了
  • 手感還蠻重要的
    之前打籃球
    也是一直投+反覆投
    可以先挑好幾個點練習
    由近在慢慢拉遠
    一個點至少投50球~100球
    把手感練出來

  • 籃球我很少在碰了
    因為腳踝受傷了
    復健兩個月後就不太趕完(怕復發)
    不過是10年前做右的事了
    從小5迷上的時候
    一直到國3都是...
    下課籃球場
    放學籃球場
    我當初玩的是3分線
    (身高不夠.力氣不夠還是在玩)
    是受到灌籃高手-3井的影響
    對籃球的印象我已經很模糊了
    記得要投之前有人在你前面守的話
    運球停下的瞬間可以瞄一下
    就準備投了
    不然就是跳起來之後在描
    球很順的就出去了
    我反而覺得一直拼命投在練習
    效率很差
    練到有感覺了
    上場比賽的手感是另一回事

    投球要出手前
    左手的確是要來瞄準的
    投球要出手的時候
    我習慣左手會輕輕放開一些距離
    右手就在那時出力
    沒記錯應該是這樣
  • 我之前也有這種問題
    你先從2個地方去改進看看
    1.出手點,有可能太早或太晚出手
    2.頭的仰角別太大

    如果可以的話,你請朋友幫你拍下你投籃的姿勢,或許可以找出原因喔
  • 由近到遠

    一開始在禁區線那附近投(像玩籃球步步高升一樣)

    等到你禁區線已經很準    準到五成以上

    就可以往遠各一步練習

    慢慢往遠的退

    因為你禁區線準了

    往後退只是再加上一點點力而已

    至於姿勢

    我覺得每個人都不一樣

    自己順就好
  • 你指的外線是三分線還是中距離阿

    如果你是三分線力量投不到而作手會幫忙出力,這就是你肌肉用力的問題了,你的動作可能不像你所說的很標準

    如果是一般的中距離你的左手會有幫忙出力的情形,這可能是你從接球到舉起來的動作需要矯正,從籃框正前方多多練習從舉起到出手的動作,把原本你習慣靠左右相輔才能使球直進的路線辯成但手就可以

    名中率方面,除了多練,還要注意身體的節奏,投籃的動做分成接球-舉起-投出    一般球場上的高手節奏大概分成兩節,舉起跟投出,但是你去看職籃跟nba,他們的頭色動作是一氣喝成的,一個流暢的投籃動作,能確保你在整個動作上是沒有錯誤的,當然命中率也能增加

    最後影響命中率的,就是體能問題,我看人常常會打球打到累的時候,命中率就大幅下滑,這點還在克服中
  • 你可能手感比較差吧

    持之以恆!每天練一定會進步的!先從禁區開始投建立信心

    再越投越遠!

    像我幾乎每天打手感也是時好時壞!我同學1個月打一次還

    比我準,上天真是不公平阿!!

    至於姿勢用自己最順的姿勢就好了!你都打12年了!要改我

    看也很難了!
  • 謝謝大家 
    上面各位大大的建議我都會用來做練習

    我會先用自己感覺  出手最順的方式來投
    然後每天投籃練習個2小時  由近到遠
        我今天下班後自己一個人跑去練投球
    我先用右手單手一直做投籃練習 
    用單手投球手上感覺還不錯  我要練到用右手單手命中率
    還滿高的  在把我的左手放上去(忘記誰跟我說的了)
    我不求能三分線會準  中距離會準就好了 

     


     

     
     
     


     



     

  • hung的話:

    像我幾乎每天打手感也是時好時壞!我同學1個月打一次還

    比我準,上天真是不公平阿!!
    _______________________________________
    對啊  我有朋友就看他很少來球場打球

    奇怪就是比我準  可能真的是天生手感比較好吧

    (也不知道他有沒有在別的地方偷練啦)

    是不是我沒看到而己  不然久久才看到一次 

    還那麼準~呵
  • 手感  ...

    多練習就會習慣投出手的姿勢  ...

    之前打校隊也是不斷不斷低練習  ...

    久了會習慣固有的手勢  ...

    我覺得投久一出手就會知道會不會進了  ...

  • 投什麼外線啦,
    衝進去賞對方球員一人一記拐子,
    再投籃板球就ok了∼
  • 多看NBA的錄影帶
    尤其是球星系列的(如喬丹..等等)
    觀察他們的動作 模仿學習 還滿有效得

    喬丹的急停跳投 實在是很好用
  • 何必那麼辛苦呢?
    練那麼準,把壓力都扛在身上...

    像我只要會傳球就好了~
  • 老子就是不帥!的話:
    何必那麼辛苦呢?
    練那麼準,把壓力都扛在身上...

    像我只要會傳球就好了~
    -----------------------------
    咪兔...

    自己有自己特定的姿勢
    只要投出去的球
    會旋就好
  • 抽球射門跟雷獸射門都不錯
    xd
  • 要投球前~c蓋微蹲一隻腳尖對準藍框的方向~雙手握球在胸口這~當蹲下要起來時~順式的把手自然的向上及向前往藍框方向射去
    記住∼射完藍後手要直不要先放下來∼等球射完藍後
    再放下∼
    慢慢的你就會很準了∼∼

    罰球可以十罰十中時∼∼再慢慢的訓練跳投∼然後跑藍跳投
    急停跳投


    這樣自然而然就會很準了


  • 書生    這不是足球...@_@"

    看我補ㄧ記    鳳凰射門....燃燒吧!火鳥
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