來試一下，妳的腰能夠彎得多下去??

大家可以來測試一下自己的腰，可以彎得多下去
就是慢慢地往下彎腰
然後2隻手打直，也跟著往下伸
然後看妳有沒有辦法一直彎下去，直到2隻手可以碰到自己的腳趾
我試了好幾次，我的腰力真的很差，2隻手完全碰不到腳趾
往下彎腰到最極限，2隻手還離腳趾有一大段距離，
唉~~ 腰力真差.....

妳也可以試一試，看妳有沒有辦法彎得很下去，直到摸到腳趾

silverfox

2007-04-29 15:04:37

摸到了

0

回應

檢舉
老頑童

2007-04-29 15:05:14

我可以手掌整個貼到地面.

0

回應

檢舉
☆ kila kila ☆

2007-04-29 15:07:46

哈∼

我也是可以兩隻手掌完全貼到地面耶

0

回應

檢舉
兔兔寶

2007-04-29 15:08:22

我手掌貼地面還可以再下去
所以我都會站在樓梯做這個動作
一直往下　
但會小心不要倒頭栽＝　＝

ＰＳ．腳短真的會比腳長容易摸到地嗎＠＠

0

回應

檢舉
莎~

2007-04-29 15:08:31

我也可以貼到地面^^

0

回應

檢舉
R_

2007-04-29 15:18:11

噢...
我也好不彎喔_
根本碰不到腳指頭!!

0

回應

檢舉
皮皮狗

2007-04-29 15:45:03

老頑童的話：
我可以手掌整個貼到地面.
-------------------------
+ 1　太簡單了∼

0

回應

檢舉
0204

2007-04-29 15:55:21

腿要打直~~

還有
這跟腰力沒關係吧!~

0

回應

檢舉
~babie~

2007-04-29 15:58:09

這跟腰力沒關係吧!~
跟柔軟度有關

0

回應

檢舉
燒肉喵喵

2007-04-29 15:58:22

手掌可以貼地耶

這應該跟柔軟度有關係吧~

0

回應

檢舉
皮皮狗

2007-04-29 15:59:25

0204的話：
腿要打直~~

還有
這跟腰力沒關係吧!~
－－－－－－－－－－－
還有腿也要打直　　不準彎膝蓋！　　（這跟柔軟度有關吧）

0

回應

檢舉
無風無雨亦無晴

2007-04-29 16:43:54

我可以雙手的手掌貼在地上，但不覺得柔軟度很好，因為我劈腿劈不太下去(還差一點)，這跟腰力無關

0

回應

檢舉
布丁真好吃

2007-04-29 17:12:58

我直接頭貼到地面

嗯！

0

回應

檢舉
閃亮小公主

2007-04-29 23:08:09

老頑童的話：
我可以手掌整個貼到地面.
------------------------------
+1

me, too.

0

回應

檢舉
紫岑

2007-04-29 23:12:46

我也是可以雙手貼到地面.....
這動作因人而異啦....
有些人真的是彎不下去啦....
像我仰臥起坐就作不了幾下....

0

回應

檢舉
磁吸太厚

2007-04-29 23:15:34

布丁真好吃的話：
我直接頭貼到地面

嗯！
--------------------------------
有練過瑜珈嗎？

0

回應

檢舉
kjfashion

2007-04-29 23:20:24

ＰＳ．腳短真的會比腳長容易摸到地嗎＠＠

============

腳短的，手也比較短吧！！！???

0

回應

檢舉
瑞琪兒

2007-04-29 23:23:37

我的手距離地面應該還有個十公分左右吧~
我從小骨頭就硬~
記得以前要做一種體適能測驗~
"坐姿體前彎"~我每次都超少公分的...

0

回應

檢舉
月明星稀

2007-04-29 23:34:17

這跟柔軟度有關哦~
未練瑜珈前,能摸得到腳踝就要偷笑了...= =
練了一年瑜珈後,手掌竟然能完全貼地...^O^
一段日子偷懶沒練,身子骨變硬了,現在指尖勉強碰得到地板...~>_<~

0

回應

檢舉
Ivyleo

2007-04-29 23:39:39

我可以手掌整個貼地
以前還在練田徑的時候可以前後劈腿(練跨欄)
要不就是坐著,膝蓋掛到脖子後面(沒錯,這是蛙人操,海軍陸戰隊的弟兄應該很熟悉)

柔軟度可以練的啦~超簡單還你絕佳柔軟度:D
站著,雙膝微彎,彎腰去抱小腿,臉貼緊膝蓋後漸漸用力伸直膝蓋

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回醫美整形

話題分類

熱門評鑑報告 more

來試一下，妳的腰能夠彎得多下去??

更多文章

更多討論

精選試用心得