晚安.....我睡不著...幚我好嗎??(雖然有點丟臉ˊˋ)

喝個養樂多或優酪乳,想辦法排氣(放屁),如果真的沒辦法就去看醫生拿點促進腸蠕動的藥

抹萬金油之類的會比較舒服

謝謝呢~

剛喝水也給他小排氣了一下

只是肚子還是脹脹的

奇怪的是    睡覺前都沒怎樣但是睡覺之後卻脹氣了

怪...



不好意思問大家這種問題ˊˋ

可能是我剛搬家還沒習慣吧

而且睡不著的感覺.....實在是有點恐怖..

嗯..家裡如果沒有胃藥的話
拿面速力達姆順著肚臍劃圈圈按摩
多少會有點用

脹氣真的會很難受
我有一陣子也這樣

你可以試著平躺在床上
把掌心放在肚子上
就像順著腸子生長的樣子
小小力的從最左邊推~推~推~向右
到最右邊時  再從這個點下移約3公分
在小小力的從最右邊推~推~推~向左
如此由左往右  由上往下  輕柔的推
可以幫助你把多餘的氣排出來
閉上眼  一邊在腦中想像這個感覺
試個幾次  希望你可以好好入睡

我後來想想自己為什麼會醬
有可能"壓力大"  加上
吃東西跟喝水時吸入太多空氣(這個感覺有點抽象)
小心控制後  很久沒在發生了
另外  有時我會坐著發呆 
等氣從嘴裡跑出來
也是我常用的方法

把我用的方法po出來後~
怎麼有呆呆的感覺  =  =a
但是還蠻好用的  你試試吧
最好成功就睡著了  加油!

愛思考的布丁的話：
脹氣真的會很難受
我有一陣子也這樣

你可以試著平躺在床上
把掌心放在肚子上
就像順著腸子生長的樣子
小小力的從最左邊推~推~推~向右
到最右邊時    再從這個點下移約3公分
在小小力的從最右邊推~推~推~向左
如此由左往右    由上往下    輕柔的推
可以幫助你把多餘的氣排出來
閉上眼    一邊在腦中想像這個感覺
試個幾次    希望你可以好好入睡

我後來想想自己為什麼會醬
有可能"壓力大"    加上
吃東西跟喝水時吸入太多空氣(這個感覺有點抽象)
小心控制後    很久沒在發生了
另外    有時我會坐著發呆   
等氣從嘴裡跑出來
也是我常用的方法

把我用的方法po出來後~
怎麼有呆呆的感覺    =    =a
但是還蠻好用的    你試試吧
最好成功就睡著了    加油!
*************************************************
謝謝~~

我去試試看~~

脹氣真的很難受...

我也是等氣從嘴裡跑出來ˊˇˋ

還有    原來按摩肚子是要先從左邊喔~~

因為我一值不知道要從哪裡開始按

怕按錯按到反方向會更嚴重的說

可能真的吸太多空氣了吧ˊˋ

其實好像沒有一定的方向
因為腸子在肚子裡是一團的樣子
但心裡上相信醬子作會比較舒服
也可以放鬆心情  讓自己變的舒服一點
當做按摩吧^^

去吃點胃散

吃完後會一直放屁

放完就會比較舒服了

喝點牛奶會不會有幫助呢?
Hope  you  feel  better  already...