瑜珈 / 有學瑜珈的水水請進,拜託

hihi

我也是在板橋那裡學瑜珈

在新埔捷運站附近的「千晶美媚」瑜珈教室

我學了大概有一個多月  覺得老師人很好  價格也很合理

因為我是初學者  所以我特別挑小班制的教室  這邊一次上課一班不超過十個人

下面是網站你可以參考一下囉
http://www.iwantyoga.com

我是在救國團上課
班上團員大部份都是媽媽或婆婆級的
上瑜珈課很好喔
我的上課老師在作較困難動作時
都會叮嚀那些媽媽或婆婆
要注意
盡自己能力就好
不要勉強
幫媽媽選位nice的老師吧

肥胖如果不是非常胖
不是問題啦

膝關節的話
要看程度吧
之前上課老師都會先詢問身體狀況
柔軟度不好的
會有輔助磚來幫助你
也不會要求你動作一定要做到足
以身體能負荷為主

至於氣管不好
因為瑜珈並不會很激烈
應該是還好
不要去上熱瑜珈就好了吧
如果不放心
還是先請教醫師囉

我是在台中學瑜珈的，媽媽也能上呀!只要一開始是上初級的就好，有些動作做不來不要免強更別放棄，那些動作做久了、做多次了，會慢慢的改善，反正瑜珈我覺得是「慢慢來」的運動，很好的運動。

我是在板橋後站那的美麗空間上瑜珈ㄉ
星期二上午的老師不錯
那�是買票的 
張數越多越便宜
最貴的是20張3500元
等於一堂175元一小時
我們都是幾個人合買
目前我買到的是一張135元
有淋浴設備
可是上瑜珈不會減肥ㄝ
但會讓身體變得較好
肌肉較結實
我覺得不管在哪上都好
瑜珈真的不錯
我建議可讓你媽媽ㄑ上喔