工作 / {肥胖}歇業

之前開板討論失業的人都在做些什麼?
發現有些人跟我一樣，在這期間
荷包緊縮水...體重直增加=="
真希望兩者{數字}是倒過來的~
我相信沒有一位失業的人會想長久失業，也不會想讓肥胖囂張營業@@"

開始要提出方法來讓肥胖歇業，幫助躺在衣櫥裡的S號服飾從新開張，迎戰下一份工作!
1.飲水瘦身法

(水飲料的行程安排) 

        不含卡路�，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路�。 

        大清早：喝杯暖水清腸胃一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都傚法，瘦身成功指數極高！ 

　　午飯時段：餐前飲水減食量嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。 

       
      下午茶時段：聞花水戒零食一到TeaTime，食欲又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自製力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食欲。 

        晚餐時段：喝水瘦身一個月減10斤只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。

2.除了飲水瘦身法外，我將會強行克制自己晚間六點過後不能進食!來達到瘦身效果~

來源：瑞麗女性網