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生理期的情緒變化,好困擾

平常都很樂觀,可是生理期來的前後,情緒都會有很大的變化,會變的很悲觀和煩躁,就算知道為什麼,還是沒辦法控制,在人際關係上有很大的困擾說,通常這樣的時候,我就先自閉個幾天,以免影響到朋友,不過,我男朋友就很可憐了,雖然,他說他沒有覺得怎樣,不過,我好心疼喔!不知道其他的水水們,你們有沒有這樣的困擾,那你們怎麼調適的阿?
  • 我覺得真的沒辦法耶
    只能多做些讓自己開心的事
    或不要想太多了
    情緒變化是擋都擋不了的
  • 我的情緒倒是還好。
    因為都已經痛到不行了!
    抱歉,沒能給你解答= =
  • 只能多做些讓自己開心的事
    --------------------------
    我會去買新衣服,轉移注意力,結果卻被朋友罵愛花錢!
    真的很悶
  • 我也是這樣耶
    而且超級明顯的
    大概就是要來的前一兩天,和來的第一天
    情緒都會莫名的低落,易怒

    我都會直接跟我男朋友說「我那個來了,心情不好」
    他都會多包容我
    不然就耍寶逗我笑,也真是難為他了~~

    其實沒什麼解決方法
    通常我會喝些熱呼呼的東西(阿華田之類的)
    吃適量的巧克力
    選一些不用頭腦的綜藝節目看
  • 我也沒辦法克制耶...
    每次前幾天脾氣都會超不好
    亂對我男朋友發脾氣
    他好可憐

  • 原來不是只有我醬子喔?!@@
  • 我今天就是...
    情緒化ing  =_=
    已經跟好幾個人吵過架了  (雖然只是在MSN上..)
    覺得特別悲觀、煩躁...覺得沒人了解我  嗚嗚

    真的
    很難控制
    我自己都嚇到了
    跟平常的我很不一樣
  • 跟我之前發的一篇文章一樣嘛...
    都沒人回應...嘆
    ------------------------
    唉呀~我也是會這樣
    白天還好  晚上情緒很低落...還會想哭勒
    可能來的前幾天  心情差可以吃些巧克力OR甜食
    碳水化合物有穩定心情的功效
    SO有些人心情不好就會大吃大喝就是這樣的原理
    不過小心別發胖了~

    我在減肥  平常很少吃澱粉或甜食
    但如果遇到朋友聚餐就會大吃大喝
    然後心情都超好的
  • 我也是~~
    我也是~~
    這幾天那個來
    心情實在是無比糟糕
    跟男友在一起也會覺得很悶
    看到他也會覺得很討厭
    但我不會發脾氣
    只會一直擺臭臉
    今天一整天相當的灰色
    煩死了!!!!
    真想找個人罵一罵
  • 我也會  克制力會變很差
    要嘛就是很容易生氣  要嘛就是莫名其妙想掉眼淚
    整個就是很戲劇化
    多吃保健食品聽說有用
    但是我忘了是什麼~~查查看吧^^
  • 好像要多吃"月見草油"吧,反正就是跟月見草有關的東西,我也會捏...情緒落差會很大,不過得努力克制就是了,有陣子跟男朋友若即若離的時後還會想自殺呢~~
    不過還好已經過了,但是現在生理期來的時後倒是會很想跟男朋友分手...嗯!應該比之前好多了吧    ^.^
  • 我也會耶,我的經前症候群還挺嚴重的,我都會心情不好,情緒也很差,會因為一點小事就發脾氣或是不耐煩,真的很討厭這樣自己!
  • 很高興知道有很多人有這個困擾∼me  too

    每次都會多多克制自己,不要做讓自己後悔的事∼
  • 感染的話:
    我也是這樣耶
    而且超級明顯的
    大概就是要來的前一兩天,和來的第一天
    情緒都會莫名的低落,易怒

    我都會直接跟我男朋友說「我那個來了,心情不好」
    他都會多包容我
    不然就耍寶逗我笑,也真是難為他了~~
    ----------------------------
    +1

    我也是    平常脾氣也不怎好了

    那個來更明顯...

    男友這時就比較可憐了...>  <"
  • 我是生理期來的前一星期都會莫名的暴燥火大...一點點小事都會生氣`很討厭這樣的自己!就是煩躁~
  • 我也會耶!
    我很討厭這種感覺,常常身邊最愛的人都會遭殃!
    這個月來之前,我去看中醫,吃了藥的幾天後,情緒穩很多了,不會因為一點小事而生氣,還蠻喜歡這種感覺的!
  • 我也是...
    平常容易生氣,
    但生理期前是變得很悲觀..
    不管發生什麼事都往壞處想..
    就算沒發生什麼事,
    還是可以自己找一堆事往壞處想...
    會覺的心情一直不好...
    如果這時再加上下雨天..
    那真是只有一個慘字...
    不過來的第一天就沒事了~
  • 我是前一個禮拜就開始有情緒上的不穩,但我都會跟我男朋友說到我結束都要讓我,不能跟我吵架,我都是對的,我男朋友都會大笑~不過他真的都會讓我

    但是那個來真的很討厭,我還在想以後更年期時情緒更恐怖吧!!!!
  • 我跟版主一樣  覺得好困擾喔
    脾氣變更差(本來就沒好到哪去)
    感覺誰都看不順眼
    連跟家人也會吵起來
    男友就更不用說了
    還有情緒低落  想哭  水腫
    反正經前症侯群超煩的啦
    我也還在找有啥好方法
  • 吃四物丸~ 
    我有吃有好
    沒吃就會為了小事哭

    當女人不容易啊~~
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