瑜珈 / 請問有去健身中心上瑜珈的水水

我也有在上瑜珈課，但是不是在健身中心，
我學的地方沒有提供瑜珈墊，只有提供超大巧拼，
所以我會用自己帶的大毛巾墊在瑜珈墊上，
我不清楚健身中心提供的大毛巾能不能墊在瑜珈墊上，
如果可以的話，記得要再帶另一條中毛巾，
因為有些放鬆的動作需要臉部貼在墊子上，
這時候中毛巾就可以派上用場了！

p.s.第一天練完肌肉真是無比的酸痛，尤其是肩膀啊∼∼∼

自己準備墊子比較好
至於毛巾也最好是自己準備
準備小的就可以了
因為健身房會提供大毛巾給你

請問台灣健身中心的瑜伽課專業嗎?  會不會教的很馬呼或師資不好的問題?

基於衛生考量，還是會建議妳瑜伽墊和大毛巾都用自己專屬的比較好。

要不要帶自己的墊子隨你高興，我是覺得這樣比較衛生啦

而且不是每個健身中心都會定期清理墊子或是有提供清潔劑

有的健身中心只提供一大一小毛巾，或是不提供，或是隨你要幾條都可以

所以要不要自備毛巾，幾條，就看你囉

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chowson

我去上過加州的課，他們的團體教練都是自己訓練，有專業不會馬虎