我這一年胖了10公斤。。。

我的老天啊!
我從去年到現在這一年居然胖了10公斤∼

我都哭了˙˙˙
想當初是瘦到鎖骨都凹到可以當甲蟲的游泳池。。。

好肥噢˙˙我的身體∼



有沒有什麼減肥的好方法啊?
謝謝!
  • 認了吧!
    我去年到今年的成績也跟你不相上下了
    不過 穿起衣服來像個人樣了一點
    看起來胖瘦比例應該有很大的關係。
    我有預感 我會一直這樣胖下去
    對減肥這件事已經放棄了 我想 夏天我應該能瘦吧?!
  • 就只有一句話-----------------
    減肥吧
    加油
  • 這個冬天我也胖了一圈...起碼有4kg...
    夏天來希望食慾會比較不佳...
  • 我當兵胖了5公斤
    肚子都出來了



  • 夏天的風的話:
    我當兵胖了5公斤
    肚子都出來了
    ---------------------------

    當兵不是會瘦嗎?
    我哥、身邊的朋友
    最瘦的時候都是在當兵時丫
    你......
    太混囉@@
  • 我現在也在減肥中
    推薦你一種低卡洛里的食物
    蒟蒻麵還有蒟蒻飯
    寒天也不錯
    今天吃了一包蒟蒻義大利麵才44卡
    很Q很滑很好吃
    伊能靜有介紹過的樣子

  • 之前看過雜誌說下午四點以後不要吃東西∼

    就是把晚餐提早,可以讓熱量消耗比較完全
    所以可以瘦下來

    不然就是控制熱量囉∼∼
    不要吃炸的 碳水化合物也減少∼
  • 我也胖了6.7公斤
    每天都吃宵夜都沒忌口
    看著褲子都穿不下了
    唉...
    下定決心來減肥
    我想先把自己的胃口縮小好了
  • 阿花田小白點丸的話:

    當兵不是會瘦嗎?
    我哥、身邊的朋友
    最瘦的時候都是在當兵時丫
    你......
    太混囉@@
    -------------------------------------------------
    我是標準吃飽睡睡飽吃
    哈哈
  • 我也胖了2~3kg  ...

    明明有在控制食慾了
    今天卻吃了不該吃的
    懊悔中...


  • 妳的心情我懂

    咱們都是變胖的人哪....

    現在只能少吃東西了

    要吃東西時就叫男友提醒我正在瘦身(不過通常沒啥用啦)

    慢慢來囉
  • 我也是胖到一個境界!!
    >"<

    真想割肉!!
  • 運動才是王道
    少吃...哪天開戒又胖回來
    要瘦也要健康的瘦
    常運動身體基礎代謝高,比較不會變成易胖體質
  • Ivyleo的話:
    運動才是王道
    少吃...哪天開戒又胖回來
    要瘦也要健康的瘦
    常運動身體基礎代謝高,比較不會變成易胖體質
    --------------------------------------------
    完全讚同    花點錢去健身房玩也不錯呀
    有上課    一個小時痛苦的運動就變的很快樂

    而且我不知道為什麼 
    一開始有運動時食量變大
    到現在(2個月後)反而變的比較不會想吃東西
    比起瘦    我更開心的是身體會自動控制食慾

  • 我~~想變胖!!
    可以告訴我怎麼變胖的嗎???
    別打我!!有時候..肉肉比較討喜!
    瘦瘦的給人感覺寒酸,  尖酸刻薄~
  • 我沒工作後也是吃飽稅~睡飽吃~
    也將近胖了快10公斤~
    天ㄚ~真是可怕的數字
  • 我也快十公斤了啦~~
    今天打算開始減肥 

    少吃難…運動更難

    要開始逼自己啦~!!!

    版主可以去BEAUTY研究一下別人的成功經驗
  • 最近長智齒
    痛到不能吃東西
    瘦了兩公斤

    嗚>_<
    但是我不想瘦
    我想吃美食啦!!
  • 10  公斤還好而已啦

    自從我退伍後3個月...
    整整胖了33公斤....

    限在同學看到我都會說...你是豬喔
  • 版主也可以先檢視一下,過去這一年飲食及生活習管是不是有什麼改變,而造成胖了10公斤的原因。
    或是看看醫生檢查內分泌正不正常....
    anyway,少吃一點,勤快一點運動吧,加油........
回應...