如果每天跳繩...

如果你只是每天跳個十下.....應該不會

記得每次跳完要按摩,睡前要抬腳半個小時




不然你可以養隻兔子,如果牠會追你就表示你......

如果每天跳繩...樓下的會先抗議~。


真的要天天按摩，讓小腿不要長肌肉...

跑步減肥是最有效的。

以前想長高~

每天跳1000下~完了馬上按摩加輕拍腿部~

後來沒跳了~

因為怕長久下這樣跳會加速ㄋㄟㄋㄟ地心引力影響(實際不確定會不會)

ㄉㄨㄞ~ㄉㄨㄞ~我怕下垂啦~前後跳一個月~小腿沒有變粗!

微醺...見賢思齊的話：
如果每天跳繩...樓下的會先抗議~。
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沒錯，除非剛好是住在1樓
不然住2樓以上的，跳繩一定會吵到樓下的

我覺得跑步，或是爬山，才是運動量比較大的
會比較容易達到減肥的效果
當然除了靠運動來減肥以外
最重要的，還是要靠飲食的控制，才是減肥的根本之道

可是之前有文章說跳繩的運動量會比慢跑大


我覺得還不錯說  跳繩這個運動

跳繩幫助不大，而且越跳腳越大，要注意。

腿到是不會粗啦，但消耗能量跟跑步游泳比就差太多太多了。