好文分享: 寵愛三明治女人的10種方法
寵愛三明治女人的10種方法
康健雜誌 71期
文 黃惠鈴 攝影 邱瑞金
1.時間管理有妙方
時間永遠不夠用,幾乎是所有三明治女人的惡夢。學習善用時間能讓你覺得生活在你掌控之下,有助於減輕壓力。你可以這麼做:
■整齊有組織:將你的房間物品(或家中雜物)收到固定的地方,例如利用檔案夾、收納箱等。但不用奢望一天內把所有雜物整理有序,你可以每週末整理一個箱子或櫃子,不讓自己有太大壓力。
或把重要聯絡人的電話號碼、電子信箱等放在容易見到的地方或同一本簿子,你就不用慌張地翻來找去。或預訂某個時段用來繳費、買雜貨等。
你還可以列張待辦清單(不過,別一次列太多項),做完的事就勾起來或劃掉,這麼做會幫助你覺得很有進展。
■排定優先順序:列出一天要做的事(但要實際),把你期望每件事會花費的時間寫在旁邊。把你認為最重要的工作排在最上面,然後在你一天中精神最好的時刻做。如果做不完,把那些最不重要的工作留到隔天或下週,提醒自己:一天的時間就只有那麼多,沒有人是完美的。
■有智慧地同時做多件事:例如,你可以邊看電視邊摺衣服。或是利用電鍋燉煮食物時,繼續你還沒寫完的報告。
2.善用家事幫手
■上網買菜:即使在辦公室也可以買菜?如果你懂得利用網路,就會覺得輕鬆許多,不必急忙趕赴黃昏市場搶最後一攤。像「買菜網」(www.365hi.com)從蔬菜、青果、海鮮、肉品,到已煮熟只需加熱的料理、煲湯,到點心雜糧、廚房用品,只要手指輕鬆一點,數百種產品任你挑。然後你可以依個人方便,挑選早上、下午、晚上最適合的送貨時段,它就會把你買的食材送到你指定的收貨地點。
買菜網行銷部經理陳淑玲說,他們的客戶多半是30∼45歲需要打拚的族群,自從一年半前開放線上訂購業務以來,「台北市的客人成長快速,至少增加兩倍。」
不過,畢竟是網路市場,有其限制。如果你住在新竹以北、基隆以南,只要在當天一點半以前「買菜」,就來得及當天取貨。但新竹以南的民眾,可能得隔一兩天才能收到貨。
其他類似網站還包括經濟部商業司底下的網路市集(www.mymarket.com.tw)、台北農產運銷公司的「網購宅配服務」(www.tapmc.com.tw)等,聰明的三明治女人不妨善加利用。
康健雜誌 71期
文 黃惠鈴 攝影 邱瑞金
1.時間管理有妙方
時間永遠不夠用,幾乎是所有三明治女人的惡夢。學習善用時間能讓你覺得生活在你掌控之下,有助於減輕壓力。你可以這麼做:
■整齊有組織:將你的房間物品(或家中雜物)收到固定的地方,例如利用檔案夾、收納箱等。但不用奢望一天內把所有雜物整理有序,你可以每週末整理一個箱子或櫃子,不讓自己有太大壓力。
或把重要聯絡人的電話號碼、電子信箱等放在容易見到的地方或同一本簿子,你就不用慌張地翻來找去。或預訂某個時段用來繳費、買雜貨等。
你還可以列張待辦清單(不過,別一次列太多項),做完的事就勾起來或劃掉,這麼做會幫助你覺得很有進展。
■排定優先順序:列出一天要做的事(但要實際),把你期望每件事會花費的時間寫在旁邊。把你認為最重要的工作排在最上面,然後在你一天中精神最好的時刻做。如果做不完,把那些最不重要的工作留到隔天或下週,提醒自己:一天的時間就只有那麼多,沒有人是完美的。
■有智慧地同時做多件事:例如,你可以邊看電視邊摺衣服。或是利用電鍋燉煮食物時,繼續你還沒寫完的報告。
2.善用家事幫手
■上網買菜:即使在辦公室也可以買菜?如果你懂得利用網路,就會覺得輕鬆許多,不必急忙趕赴黃昏市場搶最後一攤。像「買菜網」(www.365hi.com)從蔬菜、青果、海鮮、肉品,到已煮熟只需加熱的料理、煲湯,到點心雜糧、廚房用品,只要手指輕鬆一點,數百種產品任你挑。然後你可以依個人方便,挑選早上、下午、晚上最適合的送貨時段,它就會把你買的食材送到你指定的收貨地點。
買菜網行銷部經理陳淑玲說,他們的客戶多半是30∼45歲需要打拚的族群,自從一年半前開放線上訂購業務以來,「台北市的客人成長快速,至少增加兩倍。」
不過,畢竟是網路市場,有其限制。如果你住在新竹以北、基隆以南,只要在當天一點半以前「買菜」,就來得及當天取貨。但新竹以南的民眾,可能得隔一兩天才能收到貨。
其他類似網站還包括經濟部商業司底下的網路市集(www.mymarket.com.tw)、台北農產運銷公司的「網購宅配服務」(www.tapmc.com.tw)等,聰明的三明治女人不妨善加利用。