如何打果汁?  請教我善用果汁機吧~分享你的食譜

香蕉牛奶

蘋果優酪乳(洗乾淨連皮打，會有蘋果多酚)~

微醺...見賢思齊的話：
香蕉牛奶

蘋果優酪乳(洗乾淨連皮打，會有蘋果多酚)~
----------------------
原諒白目的我

香蕉牛奶
香蕉+牛奶+糖?

蘋果優酪乳
蘋果塊+優酪乳+糖?

那麼優酪乳要哪一種
市面上有很多種
原味的嗎?  連甜味都沒有的嗎?  (我不住在台灣  這裡的優酪乳有出沒甜味的)

草莓香蕉優酪乳:
草莓一些
香蕉一條
香草優葛一杯
蜂蜜一匙
柳橙汁一杯
通通打一起    就可以了 
如果不喜歡太稠  可以增加柳橙汁的量~
很好喝唷!^^

真的為了你，才去翻筆記的。

我個人不愛喝果汁，喜歡吃水果，
如果你需要，大致是如此~以下:

你會挑水果吧?
香蕉如果是現買現打，不留幾天，
那你要挑表皮很黃，出現些小黑斑，那就代表
熟透了，它正處在最好吃的狀態...
(黑斑出現彷彿在說:吃我吃我~XD)

有人覺得加味全鮮奶很對味，你可加白糖，
果糖也行，只是怕酸化了，不對味，只要你口感可接受，
本就無規則~。(再加點ice)，怕你果汁機的刀鋒不利。

至於優酪乳，也有人覺得統一AB優酪乳會最對味，
看你囉，你可接受草莓or無糖都ok...
一樣加白糖，看各人喜好甜度。


ps:只要是乳製品都不要打太久，怕發泡~。

只要你可接受橘子醬，
你要和在一起打也可~。XD

謝謝  芭小乖 和  微醺...見賢思齊

(黑斑出現彷彿在說:吃我吃我~XD)
-----------------------------------
噗~(笑出來)

明天就去狂買水果~~

還可以做米漿
去殼花生米一杯  先用烤箱烤出香味(別烤焦)
白米半杯  泡水四小時泡軟
兩者入果汁機打碎打細  (要加些水)
最後將生米漿  再加水煮開    最後加糖就是好喝的米漿了
邊煮要邊攪  會愈來愈稠唷~

排毒果汁^^
蘋果一顆  (連皮打最好  要洗乾淨就是了)
萵苣  一些
鳳梨  一些
柳橙汁一些
通通打成果汁就對了  此配方含有大量的纖維跟
維他命c  還有鳳梨酵素...適合早上空腹飲用
現打現喝最好!

鳳梨可能不是那麼適合空腹，
尤其是胃寒又弱體質的~

也許不加鳳梨會好一些...
奇異果亦然~。
(想排便順暢一顆便足。)

芭小乖的話：
還可以做米漿
去殼花生米一杯    先用烤箱烤出香味(別烤焦)
白米半杯    泡水四小時泡軟
兩者入果汁機打碎打細    (要加些水)
最後將生米漿    再加水煮開        最後加糖就是好喝的米漿了
邊煮要邊攪    會愈來愈稠唷~
--------------
這個有點高難度
不過去殼花生  買現成花生可以吧?
零嘴一包包的花生

不過這個煮出來到底什麼顏色
印象中米漿不是淺棕色嗎

ㄏㄏ  很簡單啦!
現成的花生可以啊  要買原味哦!
就是要烤箱烤一下才會有棕色
大約200度烤到花生變金黃  約十分鐘吧
烤太黑  會有苦味  有花生香味漂出來就要注意~
把烤好的花生根米打碎就是棕色的生米漿
愈煮顏色會加深,我通常整個弄好大約只花四十分鐘吧!
現在住美國想喝米漿就自己弄了
有興趣的話  可以試試看!
我把比例找出來給你參考好了 
花生80g  白米半杯,花生跟米一起打時加500cc水
最後的生米將再加1000cc水煮熟就可以了
ps邊煮要邊攪  會愈來愈稠免的燒焦唷

有人還告訴我  說可以用花生醬取代
不過我還沒這樣做過就是了...
花生還是烤過會比較香

呵~
我怕我烤到受不了，就先拿來嗑了，
順便烤爆米花~。

ㄏㄏ  對啊 
每次烤好  老公都說拿一些給他下酒@@
香香香~~~~

謝謝謝謝兩位

以上食譜我要列印出來貼在冰箱上面
因為我真的挺白目的
不這樣恐怕做不了
謝謝瞜~~

大家如果還有別的食譜也請大方分享吧~~~(伸手)

你一天喝得下這麼多嗎???

不然火龍果+蜂蜜打汁也不錯，
只是我個人不會挑蜂蜜，
市面上多只是"龍眼蜜"~。

(胃寒不適宜~)

香蕉+牛奶(不用加糖~因為香蕉本身就有甜味了)
=香蕉牛奶
超好喝的~~我夏天最愛喝!!!

草莓+優酪乳(也不用加糖、因為優酪乳本身有含糖)
=草苺優酪乳
還喝的到顆粒喔~~~很棒~~~朋友教我的!

都很簡單~~因為只要2樣材料就好~~呵呵
我都先把材料裝到杯子裡
然後到進果汁機中
這樣打出來都剛好一杯
自己喝~~很剛好!!!

宿醉可以喝的

駱梨一顆

奇異果一點

香蕉三根

蘋果一顆

全部放下去打一打    然後再放一顆生雞蛋  攪一攪喝掉

我來分享南瓜濃湯

市售小南瓜半個
洗淨外皮去子(我習慣不去皮  纖維質較多)
用電鍋蒸熟(外鍋半杯水  跳起即可)
待涼稍切小塊  放入果汁機  加少許水分打勻
便是南瓜泥

接下來依個人喜好做中式或西式濃湯

中式可用蒜頭爆香  入南瓜泥加水調好濃度
略加胡椒粉細鹽調味  熱喝很美味

西式做法我會加herb調味料  鮮奶油和少許糖
放涼當冷湯喝

南瓜營養豐富又美味
方法簡單  希望你也能一起來享用!