皮拉提斯和瑜伽適合同時學嗎?

可以喔  一起學效果應該會很好  皮拉提斯是針對腹部  瑜伽是全身 

皮拉提斯基本上是沒有很大的拉筋動作  身體不適很柔軟的初學者容易上手

瑜珈練柔軟度和肢體平衡    但最重要的是要配合正確的呼吸方法  錯誤的呼吸方法只是一般的拉筋  不是瑜珈  也就是說就算體操選手雖都均有專業的柔軟度  但因為不用瑜伽的呼吸方式  她們完全不算是yogi