憂鬱症 / 結婚不適應~~壓力大快憂鬱症了

才剛新婚不久的我
才1個月
因為不適應~~讓我變的很憂鬱
晚上睡不好~~所以導致體力不佳加上婚前就焦慮
可能想做好一個好媳婦.但卻因為天天憂鬱而更沒做好
我不想憂鬱
但我不行
之前和老公未婚前.是和大哥大嫂住5樓.比較沒壓力
因房間太小.我們改跟公婆同住4樓.大哥大嫂都會下來
隔音設備也差
我覺我沒自由空間又會認床
所以睡的更差
加上為人媳婦不一樣
又想幫忙壓力更大
我好想回娘家唷
今天就是因為昨天睡不好
上班下午請假
回到婆家還是壓力很大
睡不好
又亂想要婆婆怎麼想
我怎請假
老公7點多回來
我們8點又睡
我還是被吵到不行.根本不好睡
是我不滿足
抱怨多~~還是....
我想搬出去
但沒錢
我真的快被自己給約束住了

小蟹

2007-01-09 22:13:03

吵的不是大哥大嫂~而是隔音設備不好很吵
還有大哥小朋友
有時都會跑到我房間來
我都要照顧他
很累

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綠色寶

2007-01-09 22:35:13

這算是小的"大家庭"
會發生這樣的事
嫁進去之前
應該是預料的事吧

也別給自己太大的壓力
多跟婆婆大嫂聊聊
了解自己在家裡需要做哪些事
讓他們知道你有心學習
不是不做

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小蟹

2007-01-09 23:29:59

謝謝妳..綠色寶
因好強不想讓人發現
我真的很壓抑
很痛苦

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蕃蕃

2007-01-09 23:40:11

跟先生溝通看看怎麼辦，
不然每天都這樣太辛苦了..

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金滿

2007-01-10 06:43:41

秀秀~~~好可憐...
我想結婚都有適應期
若居住環境設備不好, 除了花錢整修以外
只能等自己慢慢麻痺在吵雜的空間裡

至於大哥的小朋友...
若真的很累, 想一個人靜靜時
可以把門銷起來, 然後裝傻, 當沒聽到?

不過, 還是先跟老公商量, 詢求解決方案先

加油. 不要放棄. 新婚愉快唷 ^__^

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做自己..

2007-01-10 08:17:25

不要給自己那麼多的壓力嘛，好婆婆壞婆婆自己都要認命的話~~~相對的，好媳婦壞媳婦~~他們也要認命囉~~哈~~
我的個性和妳一樣也很好強~~但妳的委屈妳的老公也要付一半的責任哦~~妳現在的心情，是我在婚前的恐據~~但婚後到目前為止似乎沒我想的那麼嚴重~~一樣米養百樣人，
妳可試試再他們面前不要做個那麼好強的人咩~~
像我一樣，只會裝傻再裝傻~~哈~~就是讓婆婆知道我還是個小孩子，就是需要她照顧，年紀大的人最怕被晚輩認為自己年紀大了不管用~~婆婆燒菜~~就狂說好吃~~所以~~她看我們吃的開心，她也做的開心~~哈~~人人都需要被需要~~至於搬出去住嘛~~其實也不一定會比較好~~

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真的很煩惱

2007-01-10 19:49:38

謝謝大家的安慰
至少我決不是我例外~~但是我覺我現在連一天都很難渡過
不止要跟公婆同樓層~見面尷尬~連跟大哥大嫂也沒話說.還要被姪女吵.有時我在想婚前的我~並不會這樣
那是因為我現在和公婆同樓層~加上我現在要天天回家.不行像婚前一樣~愛來就來.回到家~~老公還沒到家.我要先吃飯~~很ㄍ一ㄣ.我一直告訴自己當自己家~~但很難
我想我一直再排斥~一定要等到我搬出去住我想我才可能好一點~但也怕搬出去的困擾~~~我稿的好像快瘋了一樣
就像沒生活自由空間~也覺變的不能亂跑~~我覺如不同樓層我可能好一點~~但說再多也無法改變~我跟老公說過~~但他只會說4個月後再搬出去
但我要的是調適~~有過來人可以教教我嗎

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迪斯皮爾

2007-01-10 20:05:24

看妳的文中，好像也沒有提到婆家的人對妳不好？
妳真的太緊張了啦∼
人跟人相處是有磁場的
如果妳愈放不開，愈緊張
跟妳相處的人也會有同樣的感覺
搞得大家都很緊張...= =
我想，真的沒有話題聊，
那就從問好開始吧？
這樣會不會好一些？

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做自己..

2007-01-10 20:58:16

那就常上來fg囉∼∼
其實若妳不想與他們單獨吃的話∼∼可以跟他們說，你要等老公回來再一起吃嘛∼∼
妳真的給自己太大的壓力囉∼∼

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nine west

2007-01-11 08:42:55

恩我可以了解你的痛苦我曾經這樣痛苦
但是我發現如果你想活在別人世界裡永遠都是痛苦
因為我發現你很在意別人對你看法
如果你想回娘家就回去吧
這也是一種紓解情緒壓力
同時的你老公是可以協助你不是嗎
其實最主要是自己要有消化能力
不然你在這個家庭已經是事實
你不快樂永遠是你的事情
假如你老公還體貼你我想你還是幸運的

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曬太陽的貓

2007-01-11 09:09:02

你可能要跟這個家庭相處一輩子
所以
盡量做你自己吧
雖然難免會有一些擔心
但是想太多只會把自己困住

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whitetara

2007-01-11 09:51:26

前面網友的建議都很不錯
其實睡眠不好會造成惡性循環
第二天體力精神都不佳
應付起事情來更覺得吃力
精神壓力大時常會再累也睡不好
神經系統變的很敏感
對聲音的耐受度變低
然後更不好睡......

會認床的話
可以把以前使用的被單枕套拿過來
把房間佈置的跟以前的房間相似
床的位置梳妝台衣櫃的位置同以前一樣
燈具啦，擺飾啦，用色啦都仿照從前環境
應該會比較好睡
補充鈣跟鎂
讓自己對聲音敏感度降低
買幾附耳塞睡覺時使用
或是睡前開微微音樂聲助眠
一定要睡的好
才有力氣應付白天的一切

既然你先生說4個月後可以搬出
就換個想法
想著不用多久就可以有寧靜自由的生活
並不是會一直困在這
這段時間辛苦一些轉眼就過
別太悲觀呀

祝福妳加油∼

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Bluekelly

2007-01-11 10:53:20

其實我覺得是不習慣的關係

因為我也是,我結婚到現在差不多半年
這一二天才真正睡的比較好(比較放鬆)
公婆其實對我很好,很少挑剔我的毛病
也不會有一大堆家事要我做

只是,還是不習慣啊
因為和自己生長了幾十年的家不一樣
小到吃東西的口味(愛吃的菜不同,煮的方式不同),生活習慣,休閒方式
沒有一個是一樣的
處在一個陌生的環境,真的很不習慣
而且又希望給公婆好印象
所以會更緊張
還有,結婚了就要開始去計劃以後的生活,包括小孩等等,柴米油塩等等..壓力也來了,不能像單身時無憂無慮

有時候,我都恨不得衝回我家,去睡我的小房間和小床
那是安全感的來源啊^__^
不過也知道不可能,所以就儘量習慣
不然怎麼辦?

以前在家想吃泡麵就自己煮,現在公婆天天煮飯
想吃泡麵找不到機會,就很難過~~只能在公司吃,但又不能用煮的..嗚嗚嗚~我喜歡用煮的...

其實,習慣就好了,把自己放輕鬆,要不然就存錢搬出去住吧~~

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Bluekelly

2007-01-11 11:01:48

而且換個角度想
既然結婚了,就代表妳不是想不婚
那麼其實撐過適應期就會好的多
大家也都是這樣走過來的

公婆有一天會比妳先走,妳會有出頭的一天的
而且,其實公婆也會努力想適應妳啊,妳可以表現出妳的個性
(像我公婆會問我愛吃什麼菜..不過她們煮的方式我不喜歡吃..太清淡...哈哈哈..好想吃媽媽煮的菜..嗚嗚嗚~)

我自己也是和公婆沒什麼話聊,反正就吃飯時一起看電視說說笑笑一下就好了
吃完飯我就回房間去了,一開始公婆不習慣,不過現在也習慣我了~哈哈

加油喔..版主,不要鑽牛角尖~~

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小蟹

2007-01-13 12:38:18

昨晚下班和朋友去喝茶~整個人輕鬆很多~~喝到12點~我先回娘家~1點多老公來接我~回到家~公婆不再~整個人好輕鬆~~3點多睡~~但是7點我就起來了~~開始又緊張失眠~我吃了鎮定劑~~才又睡了~~但睡的中途一直再作夢~~
夢見壓力~~
我很痛苦~~我有跟老公說
老公也很無助~~加上他說我給他壓力很大

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小蟹

2007-01-13 14:12:42

是我個人問題嗎?
我無法改變自己~也無法接受沒自由~~
現在我連講話~~回話都害怕~~
我知道我病了
但我不會調是自己
我很痛苦
我不懂習福.只會抱怨

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mini23

2007-01-13 15:34:48

這好像跟我剛結婚時的
狀況有點像∼其實慢慢
就會適應了...跟夫家的家
人住在一起要有自由空間
應該很難吧!除非搬出去住
不過看到我身旁的朋友們~
另一半也跟她們說住一陣子
再搬~結果過了數年了也沒搬~
版主有時可以跟老公或朋友在外面
用餐呀!也不用餓肚子或者先墊個肚子...
不過先調適自己最重要...婚姻生活本來
就跟婚前單身生活會有差別...沒辦法
自己想怎樣就怎樣....

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小蟹

2007-01-13 17:24:22

但我好像越來越嚴重~~越排斥~~越要適應.越難
剛剛再老公面前大哭~~
公婆在隔壁房~~房間隔音很差~~不知有沒有聽到
而且很對不起老公~~我嫁給他變成這樣
我真的因為睡不好越來越累~~越鬱卒
真的很痛苦
昨天和朋友喝茶~稿的自己很累.結果還是不好睡
3點睡~6點多就起床了
我該怎麼辦.適應能利差
又該如何解決

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mini23

2007-01-13 20:24:29

小蟹的話：
但我好像越來越嚴重~~越排斥~~越要適應.越難
剛剛再老公面前大哭~~
-------------------------------------------------
版主妳是不是得了憂鬱症啊?
我剛結婚時,雖然不太適應...
可是沒有妳那麼嚴重耶!

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小蟹

2007-01-13 22:44:57

我在想我因該事憂鬱症了
昨晚也好好的
但早上就會莫名失眠~憂鬱
假日越來越嚴重
很怕吵
昨天老公跟朋友約今天出門~~我也打算和朋友出去
但我太累~~不想出門
所以老公也不出門了
結果我勸他去
他剛出門~等等大哥他們要買消夜~~老公叫他們也要買我的
讓我覺得好怪
我竟然在家
像阿呆

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