要如何才能停止胡思亂想.....

我是個非常容易胡思亂想的人
而且都會想很不好很不好的事情

當下情緒一來時 我就亂想 越想越糟 心情越差
除非有人稍微開導 或我自己當下想通
不然 我就心裡很難過

要如何 我才不會因為一些小事就連想很多不該想的事
我經常這樣 悶悶不樂 
你們會嗎
  • 找個宗教信仰吧
  • 我也很愛亂想,
    但不一定是不好的事,
    有時候就天馬行空∼
  • 找事情做

    人只要一忙

    就比較不會想一堆有的沒有的

    不然可以寫日記什麼的啊

    寫一寫心情會快活很多

    多認識一些朋友出去走走寮天也很好
  • 我也是這種個性
    我朋友都說我可以出書了
    胡思亂想也沒啥不好
    只是有事情都會先往壞處想
    我覺得寫日記是不錯的抒發
    要不找個好朋友聊聊
    千萬不能自己悶起來
    這樣很容易得憂鬱症
  • 多交一些朋友

    多去看一些公益團體的刊物
    裡頭有很多人為了生存做了很多努力
    這時你會覺得自己好手好腳是多麼幸福的事
    不要再為了一些微不足道+雞毛蒜皮的小事情掛心

    你可以先從捐血開始
    有人因為你的血而活了下來
    是多麼令人高興的事
    做善事會讓你有不同的生命價值觀

    很多貧苦的小朋友都沒有營養午餐可以吃
    雖然我捐的錢並不多但至少我覺得很開心
    多做善事你的心情會開朗很多





  • 找事情忙 
    還有.....打坐.....
  • 如果會亂想
    我習慣用寫的
    可以紀錄當時的心情
    也可以藉由文字抒發
    不然也可以去戶外走走
    發一下呆

  • 學東西.
    讓自己一直有新的思考跟"同學"
    多聽聽別人的生活方式
    也觀察別人是怎麼面對生活

    主動付出..關心家人朋友
    為他人做什麼..看到別人因為自己而有一些改變時
    會有些開心的

    找到自己的成就感跟存在感

    喜歡自己...

    不過不要急啦..慢慢來..一天一點點"轉念"
    一切就會越來越好了...

    記得微笑喔..^^
  • 茫然面對中
    茫然面對中
    我喜歡找人聊天  開導我~

    但是通常只是越開導越亂想~

    除非他給我的意見跟我的想法差不多~  XD
  • sherryone的話:
    我是個非常容易胡思亂想的人
    而且都會想很不好很不好的事情

    當下情緒一來時 我就亂想 越想越糟 心情越差
    除非有人稍微開導 或我自己當下想通
    不然 我就心裡很難過

    要如何 我才不會因為一些小事就連想很多不該想的事
    我經常這樣 悶悶不樂 
    你們會嗎
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    版主  你跟我超像  22年來我一直是這樣    這是個性問題  真的很難改....

    我男友都說我99%都很棒
    唯一的1%缺點就是0.1分愛哭  0.1分愛亂想  0.1分愛看鬼片然後作惡夢  0.1分不吃早餐  ...

    哎...
  • 我也會....
  • 其實  我也是超會亂想的..
    可是我心情不好時,  我就會看書看電視,
    轉移注意力~~~
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