請問版上有經驗的水水媽咪.....

我知道韭菜不能吃
因為韭菜會退乳
還沒生過其他我就不知道嚕

不能吃人參,芭樂

多吃魚和豬腳燉花生
我吃了下午或隔天奶水會多一倍哦~

聽說黑麥汁對促進乳汁分泌也很有效
不知道有沒有水水試過呢?
還有還有懷孕期間胸部會變大嗎
我好像一點都沒有感覺耶

黑麥汁不錯
還有魚湯(我媽都是煮鱸魚比較多,好像是魚都可以吧?^^)
也可以多喝牛奶
其實只要正常飲食就好了
然後持之以恆不要放棄

我二胎都是全母奶
第一胎時在醫院餵奶
寶寶不太會吸(新生兒都一樣,所以要有耐心)
新手媽媽又不太會餵
最後都是漲奶收場
痛的要命
而漲奶最好的辦法就是給寶寶吸(吸力最強,比手擠或吸奶器都好用^^)
在護士的鼓勵和我媽的強迫下
我兒子順利成為母奶寶寶

p.s  我兒子嚴重黃疸,住院七天照燈三天
不能餵母奶時我就把漲奶的部份擠掉(我媽說會"再生")
寶寶就可以隨時喝到新鮮的囉!!

有水水提到喝魚湯跟豬腳燉花生湯都很不錯唷

記得不要打退奶針嘿..奶奶會縮小的唷

蚵仔湯也很有用喔
黑麥汁的話....如果無糖的黑麥汁會退奶喔

光是一直吃補奶的沒有用喔
記得孩子睡覺你也要補眠    有休息才會有奶量
再來是最好生完之後馬上給寶寶直接吸
剛生完是沒有奶甚至幾滴奶    沒關係的
但是只要你生完直接給貝比吸      大腦受到刺激乳腺就會盡快泌乳
所以勤勞是首要  再來要多湯水   

鱸魚湯裡可以加些豆腐  有蛋白成分的東西會很好喔
假如怕魚腥    可以加些枸杞
要吃豬腳是吧    買的時候要買有肥的喔    因為有膠質   
你甚至可以請家人去中藥店買專門給餵奶媽媽吃的中藥
可以跟一些雞肉排骨豬腳魚類做搭配
因為餵母奶消耗能量大  最主要湯水一定要多
我以前都是大碗公在吃喝耶    甚至你也要攝取蔬果類
但是不要怕胖要減肥  這真的很忌諱
你可以挑東西吃    澱粉類甜食零食不要碰就是了
甚至因為自己帶孩子    還比較容易瘦呢


剛生完貝比來說    奶量足夠是很重要的
所以不管是否漲奶    都要把奶水擠出喔
這樣可以刺激乳腺泌乳    還不會乳腺炎
說起來餵母奶很辛苦    其實是先苦後甘啦
你適應一段時間後    會有自己一套方式呢
只要觀念正確        餵就對了
多去母乳網站或是書籍    看一看
我也是在大肚子時候決定要餵母奶    那時候也開始吸收母乳知識
這樣可以讓本身了解    甚至不用因為道聽塗說而有誤解
甚至請你老公一起了解   
有些人很不懂情況    你老公可以幫助你支持你
最後恭喜你貝比要出生了^^
要加油喔    後面的辛苦要來了^^
我是生了兩個貝比都餵母奶的媽媽喔

忘了告訴版主喔
母奶不是仙丹喔    貝比一樣會生病喔
只是我的經驗    生病會好的比較快    不會很嚴重
以現在的病毒這麼毒    餵母奶提高孩子的免疫力是不錯的