冷底的女生.....

又是為了女朋友喔...


冬天怕冷與夏天怕熱都是正常現象，但是一個人冬天特別怕冷，甚至手腳冰冷(正常人不會手腳冰冷)，則可以稱為是虛寒體質的人，當然有些腸胃虛寒的人會對生冷的食物過敏(造成拉肚子或肚子痛)，這些體質中醫就認為是「冷底」，但平常沒有什麼特別的不舒服。腳冰冷的原因與症狀:
貧血、氣虛、低血壓、冷底、血液循環不良、缺乏運動、婦科轎弱、好喜冷食等，而最顯著的症狀有:手冷腳冷、易抽筋、容易頭昏、面無血色、唇色無光澤、容易心悸等

那在生活上須注意哪些呢?我將之略分為外調、內服兩大部分

外調…注意手腳的保暖、泡熱水、運動、藥浴、按摩
要治療冬天手腳冰冷或特別畏冷，可從補血、補氣及補陽著手


內服…避生冷食物、睡前可飲一小杯藥酒、生理期後記得補一補、多食鐵質食物
大補帖1：補血喝  龍眼膠棗茶
　配方：龍眼乾三錢、阿膠二錢、紅棗五枚泡四百至五百cc熱開水。
味道相當甘甜，適用於有貧血、常感覺頭暈目眩的冷底族服用，而配方中的阿膠，含有豐富穩定荷爾蒙的成分，因此對於穩定月經週期或減緩經痛也有正面助益，而該款茶藥性溫和，建議可當日常茶飲
ps~~現在有很多女生因作息不正常或壓力太大，常常是「血雖貧，但火卻很旺」，臉上常冒痘或有便秘困擾，擔心一般補血良方會補到上火益母薄荷茶」，以二錢益母加五分左右的薄荷沖泡三百cc的熱開水即可，可當日常茶飲服用。

大補帖2：補氣喝  參耆茶
　配方：黃耆三錢、黨參三錢沖泡三百cc熱開水。
　氣虛和貧血在中醫來看差別在於氣虛者常感覺四肢無力，容易疲勞而且消化能力差，常常會拉肚子

大補帖3：補陽喝  肉桂薑母茶
　氣虛嚴重者在中醫看來就需要「補陽」，也是冷底虛弱最頂級者，常有腰痠腿軟等現象，甚至可能伴隨腎虧的症狀多喝肉桂薑母茶來改善，但這款茶比較容易上火，因此只要症狀改善即可停止服用，不建議當日常茶飲。

大補帖4:
當年慈禧太后的冬天美顏藥膳「龜鹿二仙藥膳」，只要到中藥店買一塊顏色黑黑的「龜鹿二仙膠」加上排骨或雞肉來熬煮即可，相當方便，並透露目前不少名門淑媛都很熱中該款藥膳來美顏養身。
　不過，龜鹿二仙膠算是價格較貴的藥材，一兩約三至四百元左右，而該藥材因是龜板、鹿茸、人參及枸杞共同提煉而成，配方比重與來源攸關製造成本，建議要到信譽好的老牌中藥店購買較有保障。

按摩法：做這些動作時一定要心情平靜
1．搓勞宮：
雙腳與肩同寬，將掌心垂直貼於前胸、舌頂上顎，兩手掌相互搓摩至發熱，而此時注意力則貫注下腹部丹田部位。這個簡單的摩手動作，認真做下來居然會渾身發熱，久坐的上班族不妨在上班休憩時間來上一段，應可改善手腳冰冷的不適現象。

2．浴面：
兩手掌心互搓發熱後，以左右手交替、由下往上輪替的方式按搓兩頰，強調可以幫助臉色紅潤、促進毛細血管擴張、增進肌膚新陳代謝，是具美容功效的簡易動作。


3．梳頭：
也是以搓熱的兩手掌輪番由前往後的方式云緩的做出梳頭動作，認真體會將感覺神清氣爽。

4．擦胸：
兩手分別由左腋下到右下腹輪番往下動作，反之亦同，可平心悶、心慌，對消化不良、脾胃虛弱有治療效果。

5．擦雙腎：
兩手在後背腎臟的位置，上下搓揉，對腎虛腰痛、陰虛盜汗、陽虛夜尿有明顯效果。

最直接的方法就是保持手腳的暖和，像手套、毛襪、暖爐等，當然，這只能改善冷的感覺；泡熱水，常常浸泡熱水也可以促進血液循環，泡的時候最好輔助按摩與按壓穴道，尤其是腳底，通常可以感受到立即的改善，不過小心不要泡太久、太熱或水位過高(盡量在心臟底下)，做全身浸泡時，起身不要太快，且不要光腳著地或吹風
沒時間上藥浴中心的，也可以在家自己DIY，用湯之灸(一次一包，加鹽、米酒、老薑及水煮沸約15分鐘，浸泡腳部)可透過腳底穴道之傳送，使藥效達到全身，促進血液循環、消除疲勞、養顏美容等，泡的時候要記得捏捏腿肚及腳底，常泡還可以減肥ㄛ(水經常用呢！)，或用素女篇(一次一包泡臀部，也可煮3包泡全身，加水煮沸約15~20分鐘，如有婦女發炎可加一點米酒及老薑一起煮)，這是針對所有婦女問題都可使用的好東西，舉凡冷底不易受孕、易感染、經痛腹痛、熱虛冷虛等，都很好ㄛ！(這個我也很愛！)

冷性的包括白蘿蔔、筍子、橘子、西瓜等，這些能少吃就少吃，尤其是冰品，最好別碰啊！
造血的必備品，舉凡菠菜、小魚乾、海帶、豬肝等，都有很豐富的鐵質，所以不挑食也是很重要的喔

哈哈~  妳知道的@@    所以就別虧我了=  =

謝謝妳嘍~~提供我那麼多  每次都幫我這麼多  我都會參考的!!

盡量挑她敢吃的下手    原來~身體保溫也很重要哦~

你真是貼心100分!
是不是怕冷底+吃甜食她會容易生氣
唉呦~~
那麼好的氣氛怎麼捨得發脾氣
ok的啦!!

喔~
怪不得
已經有同學拒絕跟我講話
原因是我冷底+超級愛吃糖阿~

古詩琪的話：
你真是貼心100分!
是不是怕冷底+吃甜食她會容易生氣
唉呦~~
那麼好的氣氛怎麼捨得發脾氣
ok的啦!!
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貼心是一定要的咩~~  不過還不到100分的程度辣~
不是我怕她發脾氣    是她自己..  常常一有情緒上來就發脾氣  事後都會覺得對不起大家    所以我才想說  是不是有什麼辦法可以改善@@

貓媽的話：
喔~
怪不得
已經有同學拒絕跟我講話
原因是我冷底+超級愛吃糖阿~
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痾~  貓媽妳跟我女友一樣耶  冷底+超級愛吃糖@@
不過不要灰心辣~~  真正的好朋友    是不會這樣就離開妳的    哈哈哈!

我也是壓  <(�oo�)/

愛吃糖＋冷底

原來發文的是男生哦      真好    ^___^

現在這樣的好男人很少了      你女朋友真好命耶(羡慕ing)

你在她心目中應該是100分男友吧!!!!!!

胖胖美人魚的話：
原來發文的是男生哦            真好        ^___^

現在這樣的好男人很少了            你女朋友真好命耶(羡慕ing)

你在她心目中應該是100分男友吧!!!!!!
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想不到繼腦袋之後  我連性別都被懷疑了  一  一..哈~
心情好的時候是100分~
心情不好的時候可能連60分都不到~
不過誰叫我自己要把她的胃口養大勒    哈哈哈

不屑紀念的話：
請問一下    天生冷底的女生~要吃什麼東西才能調身體阿?
聽營養師說冷底+愛吃甜食    很容易發脾氣耶..
有人有相同經驗嘛??

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!!
根本就在講我阿!
哇!
你好體貼你的女朋友喔!人好好
也讓我學到要怎麼調養自己的身體
感謝^^

不屑紀念

多買幾個暖暖包給你女朋友吧~~


(糟糕~我也是冷底+愛吃甜食的*-*)

古詩琪的話：
又是為了女朋友喔...
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你怎麼知道他是男的?

你也可以多泡澡
喝一些薑茶

很多女生都是冷底的耶..
男朋友都要檢討了..

版主真是好男人!!!

嗯    冷底的女性同胞真多啊~    其實男生冷底的也不少喔    我老公就是...

個人強烈推薦泡腳    不只冬天    是一年四季都泡    泡了一陣子之後真的覺得有差    而且還能加速身體的新陳代謝有助減肥    現在我和老公晚上睡覺前都會泡腳大概20分鐘吧    然後馬上擦上乳液穿上厚襪子    很好睡喔^___^

呵  謝謝大家嘍~~整理幾種方法可以讓她用(大補帖1  按摩  還有  泡腳  泡澡)  感謝大家幫忙~~

別誇我辣...我尾巴都快收不起來了  哈哈~ 
會這樣做  是因為我女友比較不懂怎麼照顧自己的身體呀~各位水水們都太厲害了  所以你們男友才沒有機會表現呀  呵~
而且我也太笨了    問了很多事情我才知道怎麼做~  整個還是很感謝FG的朋友們這麼幫忙     

感謝大家~~    ^+++^