醫療~請問長期熬夜要補什麼最好?

補眠最好了!!!可以看中醫調身體!

枸杞好像對肝不錯

我之前也是長期熬夜...熬到肝出問題了

後來是看了中醫才好的.....

西藥太傷身我不敢吃.....

為了你男朋友好，帶去給中醫看看吧！！

我男友也常熬夜
有時我會煮    狗机紅棗茶給他喝

好像紅棗對熬夜不錯

維他命B群

菜鴨湯  補肝一級棒 
材料：酸菜4兩、鴨肉1/4隻、薑1段
作法：酸菜洗淨後切成細絲。薑洗淨切片。鴨肉切塊，汆燙後撈出洗淨，加5碗水熬湯，大火煮開轉小火煮30分鐘，加鹽調味即可。
功效：疏肝解鬱，消除疲勞，酸菜的酸味有助疏肝解鬱，配鴨肉利消腫、生津解渴，迅速代謝體內毒素，改善睡眠品質，養肝清肝。

多喝水，睡覺時不要開燈要充足補眠，少吃油炸跟甜食，聽說吃香蕉對長熬夜的人也是不錯的養生食品
試試看嚕!!熬夜真的很傷@@>>>熬夜中

sleeping  pill  for  a  good  sleep