明天要上台報告..緊張到睡不著..

就給它抖上去,  再抖下來~
年紀越大就越不會怕了!

閉上眼睛

深呼吸一口氣

請人在後面幫你在背上  猛力一拍

可以消除一點緊張

ferragamo的話：
閉上眼睛
深呼吸一口氣
請人在後面幫你在背上    猛力一拍
可以消除一點緊張
-----------------------------------

請別人冷不防地戳小菊花呢?

1.    先把你要報告的內容記熟,    最好是可以不用照稿念.
2.    記熟後,    上台,    你就當做是上台在和台下的人聊天,   
            分享你的報告內容...    記住,    是聊天,    不是上台演講.
            當你用自然輕鬆的口氣報告你的內容,    台下會聽的比較進去...
            一直這樣調適你自己,    你就可以輕鬆很多...   

希望可以幫到你...
 
 
 

咬你旁邊同邊的手...

這招超有用的   

p.s.我很認真=  =+

打錯字    是同學

咬你旁邊同學的手！

老頑童的話：
ferragamo的話：
閉上眼睛
深呼吸一口氣
請人在後面幫你在背上        猛力一拍
可以消除一點緊張
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請別人冷不防地戳小菊花呢?
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請彎腰

我來幫你！！！！

我很準的！！

謝謝大家提供的方法....

我現在會努力練習唸稿的...

但就是好緊張....因為跟大家都是半熟不熟的狀態..

唉...

我不知道該怎麼給你建議
但是萬全準備是必要的
像我上台報告前  會先自己在宿舍練習 
盡量控制時間在教授的允許範圍內
接著在找同組同學或者朋友  報告給他們聽
如果班上有很會報告的同學  也可以去請教他方法
或有哪些該增加或累贅的內容該修正  很有幫助的!
我下下禮拜也要上台報告  剛剛才把報告打好=  =|
共勉之囉~!!

我以前也是那種聲音跟身體抖到台下的同學們都會笑.
後來我跟自己說,
我是做報告的    他們是聽報告的,
他們懂得沒我投入的多.
有了自信就能比較從容.

這招到我後來工作在一兩百個人面前做簡報時,
都還有用.
希望對你也有用.

資料準備充分一點,降就不會怕上台,沒稿會緊張,   

然後多讀幾次,把它融會貫通,

做好充分的準備,然後稿子跟可能的問答內容熟記,   

就對啦!!

祝你報告順利唷~