中和-新竹自強基金會 怎麼搭車

即將到新竹自強基金會上假日的課程
因為我沒有交通工具只能搭大眾運輸
我住中和  請問我該怎麼搭車比較方便快速
是要搭火車到新竹車站轉公車到清華大學
還是有國光號/飛狗巴士的客運直接可到
這樣搭一趟需花多少時間
那搭一趟的車資又是多少
因為從未去那上過課  麻煩跟我說一下