腰酸被痛到很想哭...

請問一下

腰酸背痛有辦法改善嗎???

看門診要看哪一科呢??

之前看過骨科
照過x光
醫生說沒啥問題
可是我還是常常會腰酸到坐立難安...很想哭

沒辦法做粗重的工作
站太久也站不住

雖然不是什麼大病痛
可是卻對我的日常生活影響很大...

想要做復健或是上個瑜珈課
也因為平時上班,下班要回家帶小孩
沒有自己的時間....

想問一下
這毛病有沒有辦法治療.....

yup

2006-11-10 10:46:24

做些簡單的伸展運動吧

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愛上拿鐵咖啡

2006-11-10 10:50:33

我猜妳的原因應該是月子沒做好
如果真的是的話那是沒辦法醫的
頂多就是去給人按摩舒緩一下
如果妳還有生育計畫
那一定要把握下一胎坐月子時調養回來

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阿不不

2006-11-10 10:52:41

去看復健科

你這樣應該是做做復健效果會好些

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擁抱的季節

2006-11-10 10:54:12

你要不要找一家比較好的整骨所去試試看
我之前也是這樣
後來去整骨一個月
整個有改善
屁股還小一吋ㄝ...

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柑橘香

2006-11-10 10:54:18

是不是可以嘗試做瑜珈看看
藝人唐娜多年前出了重大車禍
站.躺.坐都是個困難
一直到她接觸瑜珈之後,身體改善非常多!

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nine west

2006-11-10 10:55:11

你應該是休息不夠吧
還是要愛自己多一點吧身體不好想照顧全家心有餘而力不足

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可愛書生寶寶

2006-11-10 10:55:21

懶得打字
去找一個好中醫
請看名中醫介紹

http://www.theqi.com/cmed/oldbook/book1/index.html
太陽病，發熱無汗，反惡寒者，名曰剛痙。(1)

太陽病，發熱汗出，而不惡寒，名曰柔痙。(2)

太陽病，發熱，脈沉而細者，名曰痙，為難治。(3)

太陽病，發汗太多，因致痙。(4)

夫風病，下之則痙，復發汗，必拘急。(5)

瘡家雖身疼痛，不可發汗，汗出則痙。(6)

病者身熱足寒，頸項強急，惡寒，時頭熱，面赤，目赤，獨頭動搖，卒口噤，背反張者，痙病也。若發其汗者，寒濕相得，其表益虛，即惡寒甚。發其汗已，其脈如蛇。(7)

暴腹脹大者，為欲解。脈如故，反伏弦者，痙。(8)

夫痙脈，按之緊扣弦，直上下行。(9)

痙病有灸瘡，難治。(10)

太陽病，其證備，身體強，几几然，脈反沉遲，此為痙，栝蔞桂枝湯主之。(11)

太陽病，無汗而小便反少，氣上衝胸，口噤不得語，欲作剛痙，葛根湯主之。(12)

痙為病，胸滿口噤，臥不著席，腳攣急，必齘齒，可與大承氣湯。

太陽病，關節疼痛而煩，脈沉而細者，此名濕痺。濕痺之候，小便不利，大便反快，但當利其小便。(14)

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美到不是人

2006-11-10 11:05:56

如果是月子沒做好引起的腰酸背痛
去中藥店配藥方，記得跟老闆說要配月子沒做好的藥

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jacob2006

2006-11-10 11:09:02

試試用熱水袋或電熱毯熱敷

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Kikky

2006-11-10 11:14:23

阿不不的話：
去看復健科

你這樣應該是做做復健效果會好些
========
＋１

你這情形看來頗嚴重，先去看復健科醫生怎麼說
如果真的要做復健，再怎樣也要抽出時間
通常一次的復健時間大約20~30分鐘而已，就找個離家近的醫院吧

平常在家可熱敷，效果不錯，但不是長久之計
先去問問醫生怎麼說吧！

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愛上拿鐵咖啡

2006-11-10 11:19:04

我姊就是因為坐月子都不聽話
所以她懷孕以前起碼都有45-47公斤
現在整個人瘦到皮包骨
而且臉色很不好
時常跟妳一樣會腰酸背痛的
還會常常頭痛
她現在是有去練瑜伽
不過還沒看出有什麼功效
就當作去運動吧

整骨也要很小心
找有口碑的醫生比較好
不然就會像我老公的外婆
明明肩膀的軔帶已經受傷了
結果去給中醫的"喬"
竟很大力的硬扳把她的軔帶給弄斷
她後來去開刀接回來
真是超誇張的!

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myfamily

2006-11-10 11:30:10

妳的情形和我有點像
我月子也做得不是很好
年輕時也摔過車

現在的我
站很久會腰痠
洗碗會背痛
不過都還是在能忍耐的範圍

為了保重我自己
去年報名瑜珈班
上了二個月
真的覺得身心舒暢
結果還是因為家事和小孩而放棄

今年健檢出爐
我脊椎胸椎都側彎
眼看情形不對
我努力和老公爭取時間去上瑜珈
費了好大功夫去找假日有開班的瑜珈教室
皇天不負苦心人啊
我找到了

所以我和老公說好
星期一至五我都賣給你了
我白天上班晚上接送小孩啥的
你儘管忙事業學業
但星期六日一定要各挪半天讓我去上課

已經兩個月了
我們配合得還不錯
希望可以長長久久
畢竟身體是自己的
不容小覻喔

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美到不是人

2006-11-10 11:35:37

我昨天才去買中藥回來敦
我也是月子沒做好才引起骨頭酸痛
中藥老闆娘說她的藥治好很多月子做不好的人
我先把昨天買來的3包中藥吃完，如果我有改善我再告訴妳那間中藥的地址吧~

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myfamily

2006-11-10 11:41:22

為了家事小孩沒辦法上瑜珈的姐妹
請和老公動之以情
告訴他
我若不趁現在好好保養
如何照顧家�小孩一輩子

若現在就這樣讓健康更走下坡
家事做不好
小孩帶不好
以後你就要照顧��外外

所以
趁問題還沒大爆發
請他大發慈悲
一星期7天
就讓妳一兩天
這樣才能長長久久哇

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愛上拿鐵咖啡

2006-11-10 11:52:04

我想到一個
妳如果真的都沒時間
那就去買機能型的調整型內衣(上半身整套的)
幫妳支撐妳的身體
矯正姿勢還可以修飾體態
不曉得有沒有人穿過或正在使用的
可以跟版主分享一下心得

(ps:我也蠻想知道的啦^^)

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擁抱的季節

2006-11-10 11:58:42

版主，我去整骨大約一個月吧..
前兩星期比較密集
一星期去兩次
後來就一星期一次
在後來就兩個星期一次
我現在是大約一個月去一次
畢竟整骨不能常常整
只要調好位置
保持姿勢，就有效果

我給你去的那一家的地址跟電話..
我不是打廣告唷..是我覺得還不錯
收費也合理，一次隨緣價$300

台北：南京東路五段156號7F 02-27685802
基隆：仁二路95號8F 02-24293806

你先打電話去預約..
然後一定要詳細的跟師傅說病痛處
在整骨過程中如果有不適，一定要講
他們會調整....

希望你能好好解決這問題唷

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愛上拿鐵咖啡

2006-11-10 12:16:38

婆婆把我照顧的很好
是我自己愛亂動...拖地,洗衣服照樣來...

－－－－－－－－－－－－－－－－－

真的是太亂來了
因為這２樣家事都是要彎著腰用力的
也難怪會這麼嚴重
我生第一胎坐月子後也是有腰痠過
所以這一次我就放棄自己潔癖的個性
雖然看到家裡很亂會很火
可是想到忍一個月可以換來一輩子的健康
所以還是暫時拋開了
只有最髒的時候用吸塵器吸了２次地板
但都保持姿勢沒彎腰

希望有看到這篇的水水們真的要警惕
千萬不要仗著自己年輕身體好就不聽話
那種痛苦還是不要親自體會到比較好哦！

也祝福版主早日找到治療的方法減輕疼痛

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nine west

2006-11-10 12:39:11

希望有看到這篇的水水們真的要警惕
千萬不要仗著自己年輕身體好就不聽話
-----
說的真好
很多人真的不在意
坐月子不好好做做完還會說我也這樣身體也好好的
其實我都很想說因為你還年輕不覺得怎樣
坐月子也不光光是為自己
你們想想呀你自己身體不好要如何照顧孩子
你哪來的體力跟漸漸長大的孩子拼呢

版主加油呀希望你早日康復

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realestateagent

2006-11-10 12:49:24

我也是生了兩個小孩﹐兩個差十四個月﹐完全自己帶小孩﹐沒做好月子﹐連手都抬不起來﹐也沒法久站﹐還曾經不能走路﹐每天睡覺都全身痛﹐根本沒辦法入睡。吃了很多止痛藥﹐貼了很多藥布﹐擦了好多藥膏﹐去看醫生照X光﹐知道是脊椎側彎嚴重﹐做了一年整脊復健﹐有點幫助﹐看婦產科醫生也知道子宮腫大﹐生完沒有回復到原來的大小﹐所以壓迫到下背的部份神經﹐所以腰酸背痛。醫生建議我用避孕藥
來減輕疼痛﹐我用貼片的﹐還滿有效的。現在小孩大的快四歲﹐小的兩歲半多﹐就好很多了。可能也是小孩較大了﹐不用一直抱﹐就沒那麼累了﹐我現在也還持續在用避孕貼片﹐雖然它可能有些副作用。另外﹐我也保持每星期跳有氧三天﹐每次一小時。對身體和心情都有幫助﹗你也要加油噢﹗

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小尤魚

2006-11-10 16:10:45

強烈建議你先去看醫師,照個X光片,先診斷出到底是何種原因所引起的腰酸背痛,有可能只是肌肉拉傷或痙攣,有可能是脊椎側彎,有可能是椎間盤突出等,先確定病因再討論要用藥物,復健,中藥,運動,瑜珈,不要自己做醫師亂用治療方式,未來受苦的是自己,若是脊椎受傷的病人不是所有的運動或瑜珈都可以做,像很多醫師都不建議椎間盤突出的病人作瑜珈,所以真的是要先確定你的問題是什麼,再治療!

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