水水們平日會補充什麼維他命或營養品嗎?

如題~~~
大家分享一下補充了哪些東西
對自己有什麼幫助喔~~
我覺的我好像需要綜合維他命和鐵質...
每次好朋友來,氣色真的很不好@@"
整個好暗沉.........
外加肚子痛到快休克..........><

軟糖公主

2006-11-01 11:39:41

我有吃魚油+月見草油

吃魚油可以降壓

吃月見草油可以調經調節免疫功能使皮膚不乾燥...還有好多功能

女生我很建議吃月見草油喔

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AngelaWang

2006-11-01 11:39:55

這樣好像還蠻嚴重的~
不過可以調理
我平常是吃C跟B還有鈣鎂、魚油
已經半年多沒有感冒了
不然以前我都三、四個月感冒一次
至於肚子痛的話
你平常沒事的時候少吃冰
我之前有一陣子常吃冰
那個來肚子也超痛
後來
等月經走了以後
我就喝玫瑰四物飲
或者吃月見草

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C.W

2006-11-01 11:42:36

C(美白~抵抗力)
B(熬夜必需品)
高蛋白(皮膚會有彈性~頭髮也會比較健康)
綜合維他命(一天的所需營養)
鐵(補血~不掉髮)

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家宸

2006-11-01 11:54:46

我會檢視自己一天的飲食,有沒有五種顏色都吃到,如果營養夠就不會吃

通常我每個禮拜六日都會吃到大餐接下來都刻意吃的很清淡..在那個時候就會補充營養素

我補充的是月見草油葡萄子 Q10 綜合維他命藍藻輪流吃

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天使鋼彈

2006-11-01 11:55:09

每天早上會吃一顆綜合維他命~
每隔二天會喝中將湯~
每天下午會再吃二顆葡萄子
早上會喝維他命Ｃ的溶解片

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筱筱哈比

2006-11-01 12:05:28

我自己有補充琉璃苣油膠原蛋白維他命C 硫辛酸

海狗油我幾乎都補充能讓皮膚美美的產品哩

呵呵所以皮膚狀況還不錯哩 ^^y

那個來也不怎麼痛只是會冒一兩顆痘痘

但是比沒補充ㄉ時候好很多哩

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SWEET~!

2006-11-01 12:08:16

我有吃維他命B跟C
偶爾吃一下月見草

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【Kate】

2006-11-01 12:10:13

維他命b跟綜合維他命

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豬肉包

2006-11-01 12:20:33

善存
B群
亞痲子油(膠囊)
維他命C

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*小櫻櫻*

2006-11-01 12:21:25

哇....那大家應該花不少coco在這上面吧^^"
營養品不便宜說
月見草也蠻貴的...
我頂多吃個善存而已...可是好像不夠@@""
應該在吃個葡萄籽才對~~~~
還有什麼C跟鎂....好多喔~~~~
大家果然都很注重保養^^"

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元氣小羊

2006-11-01 13:04:12

我每天都會吃

維他命B群(對熬夜的人真的很讚!)
維他命C
鈣粉 (因為我每天都把咖啡當水在灌)
花粉 (過敏體質有改善)

要出去大吃大喝時會加個
甲殼素

好朋友來時
會補充加味消遙散跟八珍湯。

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*小櫻櫻*

2006-11-01 13:52:13

八珍湯是什麼丫??
我只知道B群可以增加體力啦..

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【小花花】

2006-11-01 13:54:48

我只吃「善存」綜合維他命＠＠|||

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恩恩tc

2006-11-01 14:04:33

我也是有吃月見草
B群
另外還有吃蔓越梅

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~*小津*~

2006-11-01 16:04:10

我只吃維他命C

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元氣小羊

2006-11-01 16:22:06

八珍湯是中藥啦~

可以改善經期的不適~因為每次那個來都超痛的!

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RachelLu

2006-11-01 16:25:28

現在開始吃維他命C囉

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GRACE0120

2006-11-01 16:59:22

之前男友買opc給我吃
吃完一罐,覺得效果還不錯
現在自掏腰包買opc跟b群

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ying ying

2006-11-01 17:02:27

綜合維他命
月見草油
維他命C

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*小櫻櫻*

2006-11-01 17:15:09

Opc又是什麼丫???

大家都去哪�買這些東西呢?
哪�比較便宜丫?
好市多嗎?

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