生薑紅糖水 不會增經血量

網路流傳，若要月經順暢，應時常飲用四物湯；若月經血量少，可購買生薑紅糖磚煮開水當茶飲，增加血量。但台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓說，生薑紅糖水作用在於緩解經前症候群，如疼痛與怕冷，對月經血量並無幫助，也不需要特別喝四物湯進補，有子宮肌瘤者飲用，更易造成病狀加劇。 
台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師吳明珠說，生薑紅糖水是讓子宮虛寒者喝了覺得暖和，但不會影響月經血量。張家蓓說，生薑紅糖水適合虛寒體質者，若燥熱體質者飲用，反會使月經血量減少，且易有黑色血塊。 
 
 
   
子宮肌瘤勿喝四物湯 
張家蓓指出，四物湯確實可補血，但有子宮肌瘤、巧克力囊腫者應避免飲用；臨床發現有患者多喝四物湯，結果月經血量過多，就醫發現肌瘤越長越大，應由中醫師依個人體質，建議適合的中藥與藥膳。吳明珠說，燥熱體質者飲用四物湯會拉肚子、長痘痘。 
張家蓓另提醒，月經前一周應避免飲用含咖啡因或冰冷飲料，維持作息正常、充足睡眠；若月經期間腹部有下墜感，可飲用溫牛奶。 
記者甯瑋瑜採訪整理 

 
月經調理方法 
◎避免飲用冰品、作息正常、充足睡眠
◎月經前一周應避免飲用含咖啡因飲料
◎月經期間若腹部有下墜感，可喝溫牛奶緩解
◎若想以中藥藥膳調理，應由中醫師依個人體質調配
資料來源：張家蓓醫師、吳明珠醫師