坐月子 仍可洗頭洗澡

網路謠傳婦女坐月子時因氣血虛弱，風寒濕邪容易趁虛而入導致生病，產婦若在這一個月內洗頭、洗澡，會得「頭風」，且以後會關節痠痛。醫師表示此一古老習俗是因古代只能用井水、河水洗澡、洗頭，燒水不易而容易使產婦著涼感冒，且中國北方冬天天寒地凍，而台灣位處亞熱帶，倘若一個月不洗頭及不洗澡，反而不利個人衛生。 
   
洗頭後應迅速吹乾 
台北市立聯合醫院中醫院區婦科醫師林君玉說，自然產產後第一天可用溫熱水擦拭身體，第二天後即可站著淋浴；剖腹產則是因為傷口較大，產後第三天才能淋浴，不管是自然產或剖腹產，都應等產後七至十天惡露結束後，才可開始盆浴。冬天最好在浴室內使用電暖器，產婦快要生產前可先剪短頭髮，生產後最好五、六天後才開始洗頭，並迅速用吹風機吹乾頭皮、頭髮，避免感染風寒。
署立台中醫院婦產科醫師陳學修說，過去古代因為沒有抗生素，擔心用井水、河水洗澡會煮沸不完全，引發產褥熱或敗血症，但現在抗生素種類多而且醫學又發達，無須有此顧慮；且產婦大多多穿衣物避免著涼，全身包得密不透風又不洗頭、洗澡，反易因個人衛生不佳而導致皮膚炎。
記者陳柏因採訪整理 

坐月子注意事項 
◎自然產後第1天擦澡，第2天起可淋浴；剖腹產後3天內都擦澡
◎須等產後7-10天惡露結束後，才可盆浴
◎產後6天內避免自己洗頭，以免低頭造成頭暈
◎洗頭、洗澡動作快，避免增加著涼機會，冬天可於浴室內放置電暖器；洗澡後擦乾身體，洗頭後迅速吹乾頭皮、頭髮
資料來源：醫師林君玉、陳學修